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Si, efectivamente engordan, aunque en realidad lo que te haria engordar seria mas el hecho de que los gainers contienen una alta cantidad de carbohidratos simples, los cuales son absorbidos rapidamente por tu organismo y en caso de no utilizarlos se convierten en grasa, sin embargo si eres de metabolismo rapido puede que esto no pase, aun asi es una mala opcion pues estarias tirando dinero a la basura ya que ese tipo de suplementos duran poco y son bastante caros.

Date ese placer con la dieta que ahora mismo... es la que mejor funciona...

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Es una ayuda pero nunca se debe basar una dieta en ellos, si de verdad quieres tener un abdomen definido y plano necesitas hacer un plan hecho por el mejro experto del mundo, funciona a las mil maravillas.

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