Hola, me llamo María tengo 19 años, tengo novio hace 4 años y medio, una familia constituida con ambos padres, son problemas familiares importantes ni graves. Una familia grande y unida con hermanas y sobrinos.
Últimamente he subido mucho de peso, mi peso regular es de 55kg. Mido 1.65 ahora peso 61kg y me siento muy gorda, odio mi cuerpo siento que me doy asco cuando me veo al espejo. No veo la persona ir veía hace unos años atrás, ahora veo una gorda fea con una panza enorme, estrías, y unas piernas asquerosas. Me doy asco odio verme, mi novio siempre me jode con que soy gordita pero siempre que le digo algo me dice que le gusto así como soy y que antes era demasiado delgada u que así estoy mucho mejor.
No es que no me interese lo que él piensa pero ME DOY ASCO, odio lo que soy ahora me da asco y vergüenza mirarme al espejo. Ahora uso casi siempre ropa oscura por que me adelgaza, me siento la mas fea y gorda de todas. Me da asco mirarme y ver esas piernas y esa cola horrible, esa panza asquerosa me odio. Tengo ganas de llorar todo el tiempo, en mi familia siempre me joden con los cachetes y todo y yo siempre me río delante de ellos y todo. No quiero quedar como una loca de ****** pero cuando estoy sola lloro por que me da asco lo que soy, en lo que me convertí.
Hace unos meses empece a fumar por que escuche que fumar adelgaza, pero no me ha dado resultado no se hacer!
Answers & Comments
Que este sentimiento sea el motor del cambio. SEis kilos no es mucho. Con solo proponerte cambiar lo lograras. Organiza tu alimentación, tu vida para lograrlo y en 2 meses (2 meses no es nada en tu larga vida) con muchísima tranquilidad alcanzarás tu objetivo.
Ejercita todos los días, bebe mucho agua y/o te, come poco y sano, y no dejes pasar mas de 3 horas sin comer alguna colación para acelerar tu metabolismo. SUSPENDER HARINAS y AZúCARES "malos" es primordial.
Sé lo que sientes, pero solo de tí depende. Mucha suerte.
Es mas un problema emocional y de eso hace que subas de peso.
Hola, entiendo que te sientas mal. Muchas veces nos sentimos incómodos o agobiados debido a que queremos algo que no tenemos o no sabemos como conseguirlo. Pero la mayoría de las veces es porque no nos ponemos en serio a cambiar eso y ponernos un objetivo de mejorar.
En tu caso entiendo que te sientas mal, por eso te recomiendo no solo que te prometas a ti misma que vas a aceptar tu situación y que CADA DÍA hagas algo por pequeño que sea para ir mejorando e ir acercándote a lo que quieres. No voy a decir que es fácil pero es LA MEJOR manera de avanzar, aceptar algo y tomar acción. Además para que lleves una vida más sana físicamente hablando, te recomiendo un producto (barato tranqui) que encontré hace tiempo y que me abrió los ojos, sinceramente te lo digo. Cuando lo encontré, pensaba que sería una patraña y que no funcionaría pero después de dedícale un poco de tiempo me di cuenta de que era muy lógico y poniéndolo en practica te darás cuenta de que los resultados no se los inventan, aprendes a conocer tu cuerpo (muy importante), a comer mucho mas sano, que comidas puedes comer y cuando, que órgano te permite perder peso rápido ,etc. MUCHISIMAS COSAS en definitiva.
Te animo a que le des una oportunidad e inviertas en tu salud, te lo agradecerás en el futuro… http://tinyurl.com/puk7lw7
Muchos Saludos.
Es normal comer por ansiedad, por nervios incluso por sentirse deprimida. Se come para sentirse bien, para ocultar el sentimiento que nos causa dolor. Lo que hay que hacer es intentar distraer la mente de otra manera. En lugar de comer, salir a dar un paseo, escuchar música o hacer deporte. Si nada de eso es posible, entonces es mejor comer una pieza de fruta, una zanahoria o un puñado de frutos secos.
Entonces DEJA de comer como cerda , ten voluntad y empieza no ahora . El lunes a hacer ejercicios en tu casa ... ahora es fácil mira ni siquiera debes pagar un gimnacio ahora bajas con atube , tienes internet gratis pon videos de aerobic , ahora lo dificil haz todos los dias en el tiempo que tengas al menos una hora o menos hasta que agarres resistencia al principio te costara mucho por experiencia te lo digo siempre terminaba dejando, come bien o menos que antes y tendras resultados en dos meses . No eres obesa solo tienes unos kilitos demas que con voluntad y menos quejas lo bajaras al toque , ahora empieza con quererte a ti misma por que aunque tengas un cuerpo de modelo si sigues autocriticandote asi todo el tiempo y diciendote me "ODIO" , de que te sirve que adelgaces si solo lo que te hace falta es entonces un psicólogo? .
Hola, primero que nada, no seas tan dura contigo misma, tener unos kilos demás no es tan grave, solo debes incorporar buenos hábitos alimenticios para bajar de peso de forma sencilla y segura. No fumes, eso te daña.
Mira este blog sobre salud y obesidad, encontraras unos tips muy interesantes http://dietanutricionyvida.blogspot.com.ar/
no creo que sea así
Fumar No Te Adelgaza Te Quita El Apetito
aceptate como eres amate mírate al espejo y repite que eres linda y que te amas tal cual eres :D
Quierete como eres y no fumes porque es muy malo ,pero si quieres bajar de peso haz ejercicio y come saludable y no pienses mal de tu novio el te eligió a ti y para bajar de peso te recomiendo esto https://www.youtube.com/watch?v=dHc5_YzMNso