me urge bajar de peso ayudenme?
mido 1.56 y peso 59 kilos quiero bajar minimo 5 kilos pero solo tengo 1mes y medio pues tengo un evento social super importante porfavor recomiendenme algo muy efectivo ya se que el ejercicio lo es ,yo lo ago, pero quiero hacer algo difinitivo para bajar de peso mucho mas rapido. alo mejor un medicamento, un jarave, unos parches , lo que sea solo les pido que ustedes ya lo ayan probado pues si lo pienso hacer y quiero que me lo recomienden y lo ayan vivido en carne propia aaa y en donde lo puedo encontrar , ecepto por internet pues yo no confio en los envios se los agradezco de todo corazon.
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Para empezar te voy a recomendar que no tomes jarabes ni pastillas para adelgazar 5 kilos, es mejor hacer algo natural pero seguro y estoy 100% seguro que vas a tener 5 kilos menos el día de tu evento.
Has esto:
Desayuna algo que contenga fibra, pueden ser frutas como la papaya, piña y si no te gustan las frutas desayuna algún cereal alto en fibra.
Media mañana: come alguna fruta o galleta integral para que mantengas el metabolismo funcionando, esa es la idea para bajar de peso más rápido.
Almuerzo: Una proteína como carne, pollo, pescado con ensalada. Toda la ensalada que quieras. No tomes agua mientras almuerzas. Hazlo después de 20 minutos para que no retengas líquidos. (la retención de líquidos es una causa más del sobre peso)
Media tarde: come una barra de cereal con fibra o una fruta Menos banano.
Cena: Te recomiendo comer piña que te ayuda muchísimo, y si mas tarde te sientes fatiga come algo más de piña o pomelo. Esto hazlo de lunes a sábado, los domingos has trampa y comete lo que más te guste pero no abuses.
Importante: Ideal que te ejercites por lo menos 45 minutos en cualquier momento del día, sal a caminar. Ve y toma tu peso el día que empieces con esto, y vuelve a pesarte el día del evento. Ese día te vas a sorprender porque posiblemente hayas bajado más de 5 kilos
Éxitos!
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info/
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).
Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.
Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.
http://factorquemagrasa.youtips.info/
¡Mucho ánimo!
BAJAR DE PESO ES FACIL Y DIVERTIDO , SI CONSIGUES UN MEDICO AMIGO Y TE CONTROLAS , BASTA DE DIETAS IMPOSIBLES DE HACER Y GYM , YO TE REGALO LA SOLUCION MI SOLUCION CON LA QUE LOGRE UN CUERPO HERMOSO SIN SACRIFICIOS Y RAPIDISIMO:(AYUDARON YO CON $$$, MI FARMACEUTICO DE CONFIANZA Y MI MEDICO "AMIGO")
sibutramina, un inhibidor de la recaptación de serotonina y noradrenalina con efecto inhibidor del apetito y estimulador de la termogénesis, ofrece nuevas perspectivas en este campo. Entre los fármacos inhibidores de la absorción merece mención el orlistat que inhibe la absorción de hasta el 30% de grasa ingerida sin ocasionar efectos secundarios de trascendencia. En el terreno de los fármacos termogénicos se encuentra la asociación efedrina-cafeína, y 2 mg de mazindol a media mañana y 2 mg de mazindol a media tarde, 10 dias de dieta cetogenica a rajatabla por calendario y luego una hipocalorica entre 800 y 1100 calorias, mas electrodos de gimnacia pasiva(estimulacion en centros de esteticas) , tidanas de diuretico/laxantes , noche por medio 2 tazones frias con edulcorante.
como lo que acostumbras....pero bajale a toda la grasa(comelo al horno o con salsas, al vapor es insipido) y come un poquito menos.....asi no daras rebote....toma mucha agua.
seguro bajas....porque si te pones a la gran dieta...puede ser que bajes, pero lo feo es que lo vas a recuperar....en fin.....podrias salir a correr en las mañanas
hola que tal te recomiendo que tomes mucha agua y que no desallunes eso ayudara un poco tambien unos masajes reductivos te quedarian bien bye espero que te ayude mi consejo
Creo que la mejor manera de bajar de peso es con una dieta balanceada y muchos ejercicios.
Yo te recomendaria ir a un nutricionista que es probablemente el que mejor te puede aconsejar. No creo mucho en los productos, pero es tu desición y tu debes saber lo que mejor te vaya.
SUERTE!
Espero que cumples tu meta.
toma agua mineral 2 litros x dia, no consumas harinas ni grasas y has ejercicios... y si tienes hambre comete una manzana
Hola como estas?...Aparte de ejercicios, come muchas frutas y verduras todo el tiempo , 2 litros de agua todos los días. y cuando te sientes a comer bebe primero un vaso de agua o soda asi despues te llenas y veras que comeras muy poco....Espero haberte ayudado ..Suerte!!!
no se!!! el ejercicio es lo mejor por que es ua forma natural de bajar el peso por que si lo haces con pastillas u otras cosas lo peor es el rebote!!!
SUERTE!
Aunque tambien toma encuenta que el fisico no es lo mas importante en una persona