¿método barato y fácil de insonorizar un local?

mis amigas y yo nos hemos cogido un local y como hacemos mucho ruido,queríamoss saber unmétodoo barato y fácil de insonorizarlo, (puesto que el dueño no nospagaríaa la insonorización) me han hablado sobre las cajas de huevo pero no se si hay que ponerla en toda la pared o solo en los cristales o en toda la pared y techo,cosa que seria muy complicada, tiene una pared tipo escaparate y la demás normal. AYUDA POR FAVOR!!

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