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cerca la radice del problema e lavora su quella...devi estirpare la causa del problema se no nn ne vieni a capo.

se nn sai la causa...o stacchi la spina x un pò cn un viaggetto oppure devi trovare il modo più giusto di sfogarti...magari concentrando le tue attenzioni su una strada diversa da quella ke stai percorrendo ora.

il metodo più vecchio che esiste....fatti una bella ******* e passa tutto!! hahajaja!!

Sfogati, piangi, picchia il cuscino....vedrai che poi starai meglio!

sembrerà una presa in giro ma non lo è....mangiati la nutella che ti fa passare tutto...oppure prendi a pugni un cuscino, urla, ascolta la musica che ti piace, di quello che pensi alle persone che secondo te dicono cose stupide...oppure fatti un viaggio sola dove avrai modo di pensare un pò...ciao

http://it.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=At...

Guarda spero di aiutarti.

dipende to di da cosa è preceduto questo tuo stato di tension casi è gee!

Come ben sai ansia e stress esistono pechè i cosidetti stressor vengono troppo sollecitati nel cervello.

Fonte di stressor possono essere rappresentati da:

ansia ( che non sempre è dovuta ad una causa in quanto è noto e risaputo che in certi casi è addirittura genetica).

lavoro

rapporti sentimentali

sport ( ansia da prestazione)

sesso

rapporti famigliari

etc etc...capisci?

Quando una persona si sente sull'orlo di un esaurimento io consiglio di fare molto sport per sfogare il fisico e per calmare la mente bisognerebbe sedare la mente eliminando gli agenti portatori di stress o comunque almeno allontanarse per un po.

Ripeto la domanda manca di INPUT, ma se fossi in te farei qualcosa che mi piace e nel caso ti trovassi male nel lavoro puoi cambiarlo o prenderti una bella vacanza, nn ti uccide nessuno..

Ciao :))

vai a correre fai ginnastica e non pensi ai tuoi problemi, ciao

mmm dovresti spiegare la situazione per ricevere un consiglio adeguato

Leggi kuesto http://community.girlpower.it/frasi-divertenti-che... ti rilassi e ti fai due risate xD

urla, sfogati e vedrai ke andrà meglio..Faccio spesso così e devo dire che funziona..