¿necesito la definicion de respiracion alterna, energetica y relajante?
porfa necesito eso
Actualizar:asi sea que me ayuden solo con una pero porfa
gracias
la elijo como mejor respuesta
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RESPIRACION ALTERNA: Es una respiración profunda y consciente, y su práctica sirve para oxigenar el organismo y, al mismo tiempo, calmar y ordenar la mente ademas de aquietar el sistema nervioso.
RESPIRACION ENERGETICA: Este tipo de respiración es ideal cuando tenemos sopor o necesitamos activarnos porque no damos despertado. Es una respiración muy indicada para momentos en los que la vida nos pide movimiento y mucha vitalidad.
RESPIRACION RELAJANTE: Sencilla técnica respiratoria muy efectiva para controlar nuestras emociones; en especial, la ansiedad, el estrés y los estados depresivos derivados de muchas distonías y otros tipos de desórdenes.