Yo te recomendaría hacer la ´´dieta de la sopa´´ yo la hice y me dio excelentes resultados tal es así que cada tanto la hago pues no sufro hambre y logro bajar de 4 a 6 kilos. SUERTE!!!!
Nunca sospeché que sería tan sencillo bajar de peso sin embargo con este programa https://tr.im/0epvO de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y muchas de mis amigas nos hemos mirado el sueño cumplido, hemos podido finalmente escaparnos de los kilos extra, simple y rápido, puesto que es un programa que va de verdad.
mira la dieta de los carbohidratos.... vee en la barra nutrimental de los alimentos...tienen que ser bajos en carbohidratos lo mas que puedas ..al dia tienes que consumir maximo 25 carbohidratos....puedes comer tooooda la carne que quieras de vdd!!...bajas hasta 5 o 6 kilos por semana!! io lo comprobe
No es saludable bajar mas de 1 o 2 kg por semana. Te recomiendo que vayas a una nutricionista para que te haga una dieta. Pero para empezar no comas alimentos que tengan grasas saturadas, como alfajores, galletitas dulces, papas fritas, etc. Caminar 50-60 cuadras por dia te ayuda a bajar de peso y es muy saludable.
Las dietas relámpago son una porquería. Bajás de peso al toque, pero después cuando volvés a tu dieta más o menos normal engordás el doble. Ya sabés lo que engorda, no? De eso no comas y listo! Frutas, verduras, lácteos light y un poco de carne y listo.
Toma agua, no dejes de comer x completo, solo cena x ej. 1 yogur o 1 fruta, sal a correr, ponte a bailar todos los dias algo movido, bajale a las grasas y al os carbohidratos, pero siempre trata d mantener el equilibrio p q no te vayas a descompensar.
tienes que comer UNICAMENTE una lata de atun simple (sin ningun tipo de aderezo) con un poco de piña durante una semana... el atun y la piña te dan lo necesario para que no sufras ninguna clase de desmayo o desvanecimiento por la falta de alimento...varios kilos menos en una semana sin rebotes ;-)
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Yo te recomendaría hacer la ´´dieta de la sopa´´ yo la hice y me dio excelentes resultados tal es así que cada tanto la hago pues no sufro hambre y logro bajar de 4 a 6 kilos. SUERTE!!!!
Nunca sospeché que sería tan sencillo bajar de peso sin embargo con este programa https://tr.im/0epvO de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y muchas de mis amigas nos hemos mirado el sueño cumplido, hemos podido finalmente escaparnos de los kilos extra, simple y rápido, puesto que es un programa que va de verdad.
mira la dieta de los carbohidratos.... vee en la barra nutrimental de los alimentos...tienen que ser bajos en carbohidratos lo mas que puedas ..al dia tienes que consumir maximo 25 carbohidratos....puedes comer tooooda la carne que quieras de vdd!!...bajas hasta 5 o 6 kilos por semana!! io lo comprobe
Bebe solo agua y si te da hambre un pedazo de lechuga.
No es saludable bajar mas de 1 o 2 kg por semana. Te recomiendo que vayas a una nutricionista para que te haga una dieta. Pero para empezar no comas alimentos que tengan grasas saturadas, como alfajores, galletitas dulces, papas fritas, etc. Caminar 50-60 cuadras por dia te ayuda a bajar de peso y es muy saludable.
si sigues la dieta del platano podras bajar hasta 7 kilos en una semana
desayuna un vaso de leche con un platano licuado junto o seapardo sin azucar
comida dos platanos un vaso de agua natural o uno de leche
cena: un platano con un vaso de leche
no es broma debes seguirlo por una semana y despues la puedes volver a hacer a los seis meses
Las dietas relámpago son una porquería. Bajás de peso al toque, pero después cuando volvés a tu dieta más o menos normal engordás el doble. Ya sabés lo que engorda, no? De eso no comas y listo! Frutas, verduras, lácteos light y un poco de carne y listo.
Toma agua, no dejes de comer x completo, solo cena x ej. 1 yogur o 1 fruta, sal a correr, ponte a bailar todos los dias algo movido, bajale a las grasas y al os carbohidratos, pero siempre trata d mantener el equilibrio p q no te vayas a descompensar.
tienes que comer UNICAMENTE una lata de atun simple (sin ningun tipo de aderezo) con un poco de piña durante una semana... el atun y la piña te dan lo necesario para que no sufras ninguna clase de desmayo o desvanecimiento por la falta de alimento...varios kilos menos en una semana sin rebotes ;-)
que tan urgente!!!
de ya?
opsss no comas mas que solo de una fruta por dia de la semana dia tarde y noche, toma mucha agua, bye