¿Por qué es TAN difícil perder esos últimos kilos?
Hago dieta, mucho deporte. Y he logrado bajar 6 kg, solo me falta por perder unos 3 o 4 más pero me he estancadao en un peso..
A que se debe???
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Verified answer
Pues mejor acertado de lo que te han dichos los chicos imposible...
El estancanmiento se debe a que tu cuerpo se ha habituado a la dieta y el ritmo que le has dado... pero luego volverá a retomarlo y lo lograras..
Ahora piensa si realmente necesitas perder esos últimos kilos que te faltan y si no están bien como estas ya ¿?¿?¿?¿?
La respuesta de arriba es también acertada. Mi nutricionista me explicó que bajar esos últimos kilos es difÃcil porque estás en una "meseta". Ya bajaste de peso, y tu organismo se siente bien con ese peso. Para dar el "último bajón" necesitás aumentar un poco las calorÃas de tu dieta (aunque parezca contra-producente) Y luego continuar con el régimen, esto produce un desbalance, el cual te sacará de la meseta. Es por eso que las dietas guiadas por un epsecialista, son mas sustanciosas algunas semanas y otras son mas estrictas. Salu2! mucha suerte, ánimos y fuerza!!
Tal vez estas creando un poco de masa muscular y el musculo nuevo es tambien peso nuevo.
No te claves con esa idea. Piensa en que ya bajaste los 6 primeros. ten paciencia y lo lograrás pero no abuses de tu resistencia.
Cambia la dieta. A veces se producen estancamientos (lo digo por experiencia). Lo importante ahora es no subir de ese peso en el que estás. Yo me pase casi un año con un peso algo superior al que me correspondÃa pero a partir de ahà volvà a iniciar la´bajada de esos últimos kilitos que son los que más cuestan.
Ãnimo :)
si cuestan mucho.
pero no te preocupes, ya que si eres constante los perderas en unos meses, tu sigue con tu dieta sana y veras como pierdes los kilos... con tu esfuerzo.
te recomiendo que cenes poco ya que eso es muy efectivo para bajar kilos.