¿Por que me da tanta hambre?
Soy normal, tengo 17 años,no tengo problemas con mi novio, ni con mis padres, ni en la universidad. Soy normal, uno que otro percance como todo el mundo, pero no me deprimo. No me ahogo en un vaso de agua, soluciono mis problemas rapidamente, gracias a Dios. Diganme a que se deberia esto. Por favor.
Si necesitan mas info me avisan;)
Actualizar:perdon, no lei la pregunta antes d publicarla y no me di cuenta q decia normal 2 veces.
Y no, no tengo sobrepeso, si subi algo, pero ahi stoy bn, de hecho no subo mas d ahi aunq coma. Aparte no me veo gorda, sino que mi cuerpo se ve mas lindo y vuluptuoso
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tu eres GolOsa GolOsa (8)!
puede ser hambre por ansia. o porque te viene el periodo metrual.
controla eso o aumentaras tanto que te dara problema. come cosas baja en caloria cuando esta en ansias.
ps si no engordas de que te preocupas si comes mucho es por tu metabolismo por que ya aconstumbrarte a tu organismo a comer mucho no es cuestion de problemas o algo asi solo es que tu organismo se acostumbro y ya si quieres camiçbiar eso ps busca una forma de comer moderadamente asi tu cuerpo se acostumbrara a comer moderadamente y ya esta
1º porque seguramente no tienes ninguna actividad o distraccion importante.
2º porque estas todo el dia pensando en la comida
Por consiguiente, si encuentras una actividad que te distraiga dejaras de pensar en la comida.
PD hay que alimentarse adecuadamente nunca dejar de comer.
Yo creo que con tu edad es normal que tengas hambre. Habría que ver si tienes sobrepeso, porque en ese caso sí que sería extraño, pero si no tienes sobrepeso es normal.
http://www.nutragora.com/
Todo organismo es distinto a los demás, mientras no le traiga problemas de peso, no se preocupe. Ahora, lo que me preocupa es que diga tanto que es normal, vea al psicologo. Salu2.
Hola, a mi me paso tambien, y es por la etapa en la que estas viviendo, estas dando el ultimo estiron, y necesitas comer mas. bye.
PORQUE NO TIENES NADA QUE HACER TE ASEGURO DE QUE SI OCUPARAS TU TIEMPO EN OTRA COSA SERIA DIFERENTE ASLO Y VERAS QUE TENGO RAZON
Existe un vinculación directa entre: emociones, alimentación y Stress
Una alimentación inadecuada puede agravar la ansiedad.
La ansiedad es un estado emocional en el que la persona tiene sentimientos de angustia, desesperanza y de vacío interno.
Se trata de un trastorno que empieza afectando a la mente pero que también puede tener repercusión sobre diversos órganos del cuerpo, pudiendo llegar a producir: taquicardia, dolor estomacal, diarreas, etc.
Situaciones que contribuyen a agravar esta situación:
* Dietas desequilibradas en las que se produce una ingesta insuficiente de hidratos de carbono, vitaminas y sales minerales, nutrientes todos ellos necesarios para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
* Horarios anárquicos de comidas; realizar sólo 2-3 comidas/día muy distanciadas entre sí…
* Consumo habitual de bebidas alcohólicas o estimulantes y tabaco. No hay que olvidar que todo tóxico deteriora en mayor o menor medida el sistema nervioso.
* Falta de descanso
Pautas para modificar el comportamiento alimentario en caso de ansiedad:
* Distinguir entre sensación de ansiedad y hambre.
* Respetar los horarios (no saltarse ninguna comida). Conviene retrasar el acto de comer unos minutos a partir del momento en el que se experimentan las primeras sensaciones de hambre.
* Comer sentado en la mesa, de un modo tranquilo y ordenado (sin mezclar platos).
* Retirar la fuente de la mesa después de servirse.
* Acostumbrarse a dejar siempre algo en el plato, no comer "lo que sobra".
* Levantarse de la mesa en el momento en que se ha terminado de comer.
* Planificar los menús con tiempo para poder prepararlos adecuadamente.
* Hacer la compra con una lista evitando "lo prohibido"; llevar dinero justo.
* No comprar ni cocinar cuando se tiene hambre. Por ej: preparar la cena, después de la comida…
* Preparar una lista de actividades que sean incompatibles con comer fuera de hora. Realizar esas actividades cuando se sienta ansioso por comer.
* Aprender a relajarse para evitar tensiones que crean primero ansiedad y conducen luego a la sobreingesta.
La ansiedad: un mecanismo normal
La ansiedad es un fenómeno que se da en todas las personas y que, bajo condiciones normales, mejora el rendimiento y la adaptación al medio social, laboral, o académico. Tiene la importante función de movilizarnos frente a situaciones amenazantes o preocupantes, de forma que hagamos lo necesario para evitar el riesgo, neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo adecuadamente. Por ejemplo, nos ayuda a estudiar si estamos frente a un examen, estar alerta ante una cita o una entrevista de trabajo, huir ante un incendio, etc.
Sin embargo, cuando sobrepasa determinados límites, la ansiedad se convierte en un problema de salud, impide el bienestar, e interfiere notablemente en las actividades sociales, laborales, o intelectuales. Puede limitar la libertad de movimientos y opciones personales. En estos casos no estamos ante un simple problemas de "nervios", sino ante una alteración. Existen varios tipos de trastornos por ansiedad cada uno con sus características propias.
Se calcula que entre un 15% y un 20% de la población padece, o padecerá a lo largo de su vida, problemas relacionadas con la ansiedad con una importancia suficiente como para requerir tratamiento. La mejora espontánea (es decir sin consulta ni tratamiento) de los problemas por ansiedad es improbable. Sólo se produce en muy pocos casos. En la mayoría de los casos la ansiedad tiende a mantenerse, e incluso a extenderse y generalizarse. Tratar de sobreponerse a base de fuerza de voluntad, como piensan algunas personas, no es efectivo. Querer que los síntomas desaparezcan no da resultado, no es suficiente. Lo más conveniente es tratarse lo antes posible. La gran mayoría de los casos mejoran siguiendo el tratamiento adecuado.
Más allá de los llamados trastornos por ansiedad (pánico, agorafobia, fobia social, obsesiones, ansiedad generalizada, etc), la ansiedad es, además, un componente importante de otros problemas: problemas de alimentación, problemas sexuales, problemas de relación personal, dificultades de rendimiento intelectual, molestias físicas de origen psicosomático, etc.
Las manifestaciones sintomatológicas de la ansiedad son muy variadas y pueden clasificarse en diferentes grupos:
* Físicos: Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, "nudo" en el estómago, alteraciones de la alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensación de mereo e inestabilidad. Si la activación neurofisiológica es muy alta pueden aperecer alteraciones del sueño, la alimentación y la respuesta sexual.
* Psicológicos: Inquietud, agobio, sensación de amenaza o peligro, ganas de huir o atacar, inseguridad, sensación de vacío, sensación de extrañeza o despersonalización, temor a perder el c
mmmm
estas en pleno desarrollo , kisa sea por eso ;)
saludos n.n