¿porque mis musculos estan blandurrios y flacidos?
Hola yo siempre fui un chico muy delgado hasta qye empece a hacer ejercicio de volumen hace 6 meses y sigo delgado pero con mejor cuerpo y mas grande. No me meto nada de grasa. Hago una dieta especifica para volumen y tomo batido de proteinas solo despues de entrenar. Pero mis musculos en reposo estan blandos y flacidos. Es normal? Cuando hago pesas estan duros y marcados.
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Haz deporte fuerte y ya verás como te pones duro.
LÃnea hay cientos de maneras de aumentar la masa muscular, pero no muchos funzionano..io que he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://masa-muscular.emuy.info/
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido que va a efectuar!
Si eras muy delgado tus músculos apenas están creciendo, sigue entrenando con fuerza, comiendo suficiente proteÃna y durmiendo al menos 8 horas diarias y veras como tus músculos empiezan a crecer y a ponerse más duros cada dÃa.
Al principio los músculos crecen por la retención más efectiva de agua y eso los vuelve suaves, poco a poco iras creando más fibras musculares que los pondrán mucho mejor. Pero recuerda los tres ingredientes:
1) entrenar duro (al fallo muscular)
2) alimentarte bien (ver fuente)
3) dormir 8 horas diarias para una buena recuperación, tu cuerpo no construye el músculo en el gym, lo construye mientras duermes
tal vez por el estrez y el descanso