Información nutricional de la horchata de chufa (por 100 ml.)
Es rica en minerales, como el fósforo, el calcio, el magnesio y el hierro, y en vitaminas, entre las que destacan las vitaminas C y E.
También aporta numerosas enzimas que facilitan la digestión.
Su valor energético (100Kcal/100g) la convierte en una buena bebida energética.
No contiene nada de sodio.
No contiene lactosa ni caseína ni gluten.
Cada tipo de helado posee un nivel de grasas saturadas distintos, pudiendo ser agrupados en: helados de hielo, helados preparados a partir de crema o nata, postres helados y helados considerados como especiales, pues han sido elaborados con edulcorantes no calóricos.
Con respecto a sus calorías, los helados de crema o nata poseen entre unas 200 y 250 calorías por cada 100 gramos. Los de agua (o hielo), e incluido los considerados light, poseen muy poca grasa y edulcorantes no calóricos, por lo cual, aportan muchas menos calorías.
Con respecto a las grasas, contienen aquellas procedentes de la leche y sus correspondientes y distintos derivados.
Un sorbete contiene aproximadamente:
Energía: 139,00 Kcal.
Carbohidratos: 29,10 g.
Grasas: 1,80 g.
Proteinas: 1,50 g.
Fibra: 0,00 g.
Colesterol: 0,00 mg.
Hierro: 0,40 mg.
Calcio: 41,00 mg.
fosforo: 26,00 mg.
AGSat: 0,91 g.
AGMonoInsat: 0,66 g.
AGPoliInsat: 0,12 g.
En conclusión: el helado engorda mas que la horchata...
Mira si quieres darte ese placer adelante, no pienses en cual de las dos cosas tiene más calorías, las calorías son sólo unos números orientativos y si nos pasamos el día entero calculando cuál tiene más y cuál tiene menos no vivimos y nos obsesionamos, al fin y al cabo lo que evites por un lado lo coges de otro, el helado tiene 50 calorías más que la horchata, y qué? esque si lo piensas son tonterías, además si es ocasionalmente no vas a engordar por darte el gusto, así que disfruta y come lo que te apetezca pero con moderación si llevas una vida sana no va a afectarte.
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Información nutricional de la horchata de chufa (por 100 ml.)
Es rica en minerales, como el fósforo, el calcio, el magnesio y el hierro, y en vitaminas, entre las que destacan las vitaminas C y E.
También aporta numerosas enzimas que facilitan la digestión.
Su valor energético (100Kcal/100g) la convierte en una buena bebida energética.
No contiene nada de sodio.
No contiene lactosa ni caseína ni gluten.
Cada tipo de helado posee un nivel de grasas saturadas distintos, pudiendo ser agrupados en: helados de hielo, helados preparados a partir de crema o nata, postres helados y helados considerados como especiales, pues han sido elaborados con edulcorantes no calóricos.
Con respecto a sus calorías, los helados de crema o nata poseen entre unas 200 y 250 calorías por cada 100 gramos. Los de agua (o hielo), e incluido los considerados light, poseen muy poca grasa y edulcorantes no calóricos, por lo cual, aportan muchas menos calorías.
Con respecto a las grasas, contienen aquellas procedentes de la leche y sus correspondientes y distintos derivados.
Un sorbete contiene aproximadamente:
Energía: 139,00 Kcal.
Carbohidratos: 29,10 g.
Grasas: 1,80 g.
Proteinas: 1,50 g.
Fibra: 0,00 g.
Colesterol: 0,00 mg.
Hierro: 0,40 mg.
Calcio: 41,00 mg.
fosforo: 26,00 mg.
AGSat: 0,91 g.
AGMonoInsat: 0,66 g.
AGPoliInsat: 0,12 g.
En conclusión: el helado engorda mas que la horchata...
pero no mucho...
Mira si quieres darte ese placer adelante, no pienses en cual de las dos cosas tiene más calorías, las calorías son sólo unos números orientativos y si nos pasamos el día entero calculando cuál tiene más y cuál tiene menos no vivimos y nos obsesionamos, al fin y al cabo lo que evites por un lado lo coges de otro, el helado tiene 50 calorías más que la horchata, y qué? esque si lo piensas son tonterías, además si es ocasionalmente no vas a engordar por darte el gusto, así que disfruta y come lo que te apetezca pero con moderación si llevas una vida sana no va a afectarte.
Saludos
nada de eso, eres tu la que engorda
Bye ;)
Tarrina de helado