¿Que es mejor, planchas o abdominales para marcar el abdomen rapidamente?

Estos días he estado buscando la manera de marcar mi abdomen, hago 3 repeticiones de 2 minutos de plancha al día, me han dicho que eso es muchisimo mejor que hacer abdominales y quisiera saber si es cierto... También bebo mucha agua. Gracias :D

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