Olá galera , gostaria de uma grande ajuda de vocês , estou iniciando a musculação em uma academia perto de casa , estou a 1 mês na academia já e tal , mas enfim vamos ao que interessa ..

Gostaria de saber uma rotina de suplementos boa pra queimar as gorduras e ter mais disposição nos treinos , alguém pode me dar uma ajuda ?