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Buenas:

Mmm... a ver. Cuando uno fuma "porque le gusta", dejarlo es complicado porque, aunque bien puede ser que un buen día uno se haya echado 4 años sin fumar, va a encontrarse de golpe con la siguiente pregunta: "¿Y ahora qué?".

Fumar y no fumar, por supuesto, es una cuestión de mentalidad, una "forma de vida".

En las fases iniciales, la ansiedad se elimina muy fácilmente con sustitutivos de la nicotina, como pastillas, chiclets, parches... etc.

Pero en las siguientes fases, cuando la "necesidad física" compulsiva del cigarrillo se ha atenuado, queda la "dependencia psicológica". ¿A qué se debe esta dependencia?

Básicamente depende de la forma en que nos hayamos introducido en el consumo del tabaco. Hablas de "ansiedad". El tabaco es un buen "compañero" en los estados de ansiedad: mientras uno fuma se relaja, se centra, piensa, se siente acompañado....

Pero a veces el consumo es meramente "social". Nos hemos introducido en el consumo de tabaco por "mimetismo" con nuestro entorno social: porque nuestro compañero fuma, porque nuestro amigo fuma, porque nuestros parientes fuman....

Ahí es donde tenemos que introducir cambios en la "forma de vida". Nadie dice que tengamos que "alejarnos" de esas personas, pero sí modificar los momentos en que nos encontramos con ellos. Si un amigo es un gran fumador, juntarnos con esa persona durante una larga serie de horas para debatir sobre lo divino y lo humano "sin hacer nada más" -por ejemplo, practicar un deporte, hacer una reparación, realizar un trabajo concreto...- hará que se enciendan pronto los primeros cigarrillos.

Cuando nuestro consumo se ha iniciado motu proprio, se trata evidentemente de algo que tenemos que modificar en nuestros hábitos y forma de vida. Tendremos pues que eliminar las "posibilidades" de acceso al cigarrillo, por lo menos en tanto seamos capaces de encontrarnos frente a frente con la tentación sin caer en ella.

No es algo fácil, pero se puede hacer. Lo mejor en este último caso es frecuentar ambientes en los que hayamos declarado abiertamente nuestra intención de dejar de fumar. De esta forma, si no son fumadores, o aunque lo sean sabiendo que nosotros "deseamos dejar de serlo", nos incentivarán a que no fumemos.

Hasta la vista.

Muchos no saben distinguir la ansiedad, pero llegado a un punto que ya es muy avanzado nos damos cuenta de que tenemos que hacer algo. Este método https://tr.im/zlJva funciona para cualquier. Tanto mi amiga como yo hemos sufrido de este problema y los dos los hemos curado con este método, cambiar tu vida es fácil cuando sabes cómo.

Para curar el problema de la ansiedad y ataques de pánico rápidamente, hay una gran cura natural http://solucionansiedad.info/cura-ansiedad-893.asp

Él ya es un montón de buenas críticas de personas que han tomado fácilmente la atención de su problema con este método

come o haz ejercicio el cigarro hace que solo qieras tener algo en la mano o qe hacer ;)

Lo primero que tienes que hacer, ya que has decidido dejar de fumar, es intentar controlar la ansiedad, mientras tengas esa ansiedad la tendencia será ir por un cigarro, yo acudiría a métodos naturales, ya que pueden ayudar sin tener contraindicaciones, en el herbolario puedes pedir algún producto para la ansiedad, como Ansiomed de laboratorio Bioserum, no da sueño y ayuda bastante y sobre todo, no crea adicción como ocurre con el lexatin y demás. También puedes recurrir a terapias como la acupuntura que dan muy buenos resultados, yo los aplico en mis pacientes, pero lo primero que hago es tratar la ansiedad.

Espero haberte ayudado.

Pues yo lo deje una vez después de fumar un año porque mi familia no me lo permitía porque era menor pero ya cumplí 18 y volví y mira así lo deje

Ya estaba arto de fumar a escondidas y me fumaba medio paquete al día entonces dije después de que me acabe esos dos paquetes que me quedan no lo volveré a probar y de esos dos paquetes me empecé a fumar 4 cigarros al día y cuando se me acabaron no los volví a probar y creeme que fue muy difícil los primeros días pero ala semana ya había dejado de fumar ya no sentía necesidad solo los extrañaba pero así le hice yo y ya que ahora soy mayor ya puedo fumar c:

lo primero que tienes que tener es ganas de verdad de dejarlo, luego alejar de ti el tabaco no tengas nada de tabaco en casa, (si tus padres fuman, alejate del paquete), luego cuando te de ansiedad en vez de fumar masca chicle y ponte a leer a ver series, cualquier cosa que distraiga tu mente del tabaco

Ps puedes tomar una especie de chicles que son nicorette o niquitin en caramelos

Pues te dire yo fumo pero como dos al año como maximo... yo te reconendara que si tienes ansiedad vayas a hacer algun ejercicio o ponte a escribir ayuda mucho. trata de relajarte toma un cafe o un te

Compra cigarro electronico no hacen daño

Usa parches o un enjuague vucal creo quic o algo asi