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come muchas veces al dia pero solo frutas y verduras nada de carne y grasas

quemas muchas calorias

ahun q paresca ficcion pero es comprovado por cuentificos y fisicoculturiastas como ronni cooleman

Tener a mi hijo ha sido lo más complicado que he hecho en la vida y todo esto porque no he comprobado a tiempo este método http://trucosparaquedarembarazada.netint.info/?1m3... y he probado tantas cosas que no han funcionado. Yo aconsejo de mi alma este libro, a mí me ha ayudado y conozco otros casos que de la misma forma ha apoyado a disfrutar de un hijo en sus vidas aunque los médico ya habían expuesto la sentencia final: esterilidad.

Hola, yo tengo 13 años y peso 39 kilos y medio. Queria saber si este peso es adecuado para mi edad. Gracias

Primero deberias de dar detalles de tu edad y complexion para saber que es lo adecuado aunque No deberias de preocuparte por tu peso 40kg es muy poco y si dices querer bajar 12 kilos para pesar 40 eso quiere decir que pesas 52 lo cual puede ser un peso mas bajo de lo normal aunque depende mucho de tu edad y estatura deberias de aceptarte, se que eso no es nada facil, la gente juzga sin saber lo que uno siente pero fueera de eso si quieres afuerza bajar de peso intenta en las comidas masticar lento asi te llenaras mas rapido y las ensaladas son muy buenas aunqe a la gente no les guste ay muchas que no necesariamente es pura verdura tienen complementos que la hacen que sepa muy rica manten tu mente ocupada para no pensar en comer caminar te ayuda muchisimo aunqe la gente no lo crea hace que tu metabolismo se acelere y digieras la comida mas rapido a parte de que estar caminando te distrae o juega algun deporte que te guste no necesariamente tienes que salir a la calle a caminar en tu casa puedes hacerlo (:

elimina el exceso de pan 1pan por dia y maximo 2, nada de golosinas y dulces. No comas mucha grasa, ni la carne no te recomiendo mucho, max 2 veces por semana. Come muchas verduras y frutas y siempre que almuerzes te recomiendo caminar 40min aprox para que digieras rapido... Si sigues esta sieta bajaras como 6 a 8 kilos al cabo del mes

cuantos años tienes ? Yo tengo 13 peso 43 y me dijen que soy flaca . Aunq yo me vea gorda ._.

Primero, as ejercicio no es necesario q vallas a un gimnasio yo e bajado como de 10 a 13 kilos solo haciendo ejercicio en mi casa, además depende de porque quieres bajar de peso, si es por el comúnmente caso de bullying mándalos a ch,,,, a su ma.,,,, lo que importa es q te sientas bien con tigo mismo, si es por tu bien as ejercicio y come sanamente así lograras tu meta

Antes que nada 40 kilos es muy poco no es sano... debes primero saber que peso le corresponde a tu estatura consúltalo con un medico o nutriologo o hay tablas de peso ideal en la cartilla de vacunacion. Lo mejor es comer balanceado, hacer ejercicio y estar en peso ideal, los extremos son peligrosos.

40 KILOS ?? QUE ASCO?? EN SERIO , TU CREES QUE MAS FLACA MEJOR ESTAS MAL POR EJEMPLO A MI ME ENCANTAN LAS MUJERES FULL GIMNASIO MUSCULOSAS , CON BUEN CU,LO , NO UNA CUERPO DE GATO, ANOREXICA QUE ASCO PREFIERO UNA GORDITA , Y APUESTO 1 MILLON DE DOLARES QUE LA MAYORIA DE LOS HOMBRES PIENSA COMO YO

40 kg es muy poco

te recomendaria subir mas bien

si eres alta no te conviene bajar