¿Quiero tener piernas de futbolistas?
mi problema es que me fijo en mis piernas y estan como dobladas, onduladas, no tienen un angulo recto, y parecen piernas de pollo o de pato, quisiera no solo agrandar los gemelos si no que ademas los tendones se pongan rectos y la pierna se vea mas recta. Alguna opinion es valida.
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Juego en el bestis de españao y para tener piernas de futbolista te aconsejo subir/bajar escaleras, maquinas de cuadriceps, gemelos, gluteo y biceps femoral y correr mucho, espero que te sirva de algo,
Ciao
Anda a un gym
la caminata diaria,subir y bajar las escaleras es un buen ejercico para agrantar el tamaño de las piernas,en tu caso practicaria con eso y asistiendo a un gimnasio.
porporque en el gimnasio tenes especialistas para q te digan q clase de ejercicio tenes que realizar a corde a tu edad.
tienen trabajo de gimnacio desde luego
tu mismo lo has dicho. si quieres tener piernas de futbolistas que mas vas a hacer.. pues a jugar futbol...
No puedes eres argentino
see un futbolista,
me refiero a que entrenes como ellos, fijate en videos, has ejercicios de peso para las piernas, que se engrosen y esas piernas ya no se van a ver asi, hazlo, yo tengo mas de 5 años entrenando y las tengo como ahora si como se diria un futblolista, pero todo tiene que tener paciencia y esfuerzo, saludos.
aca en chivas de guadalajara hay visorias en una de esas te seleccionan como ami, intentalo saludos
TENÃS QUE VER A UN MÃDICO PRIMERO Y A UN DEPORTOLOGO DESPUÃS SEGURAMENTE ELLOS TE DARÃN LA INFORMACIÃN CORRECTA PORQUE LOS QUE OPINAMOS ACÃ PUEDE TENER LAS MEJORES INTENCIONES PERO NO SON CONSEJOS VÃLIDOS POR CUANTO NO SOMOS PROFESIONALES CALIFICADOS PARA ESO.
Pues yo estava masomenos igual q tu a mi me gusta mucho el fut y m meti a un equipo como al mes y medio note el cambio pues es lo q t puede ayudar jugar o entrenar spero y t ayude
Antes que nada soy futbolista de alto rendimiento y juego en la liga bogotana elite, tengo 15 años y puedo considerar que tengo unas piernas de futbolista....... si deseas lo mismo el futbol te las va dando, los trabajos que mas generan gemelos es skiping con pesas especiales en los pies, correr y hacer mucho ejercicio de que trabajen los pies, es decir usar pesas y colocarselas en la nuca y hacer cunclillas, en mi opinion eso es lo que MAS DA PIERNA....correr y practicar mucho pateo con el balon...