Verified answer

Jajaja,

Los azucares junto con las grasas saturadas es justamente lo que debes evitar!!!

Tira esa caja de zucaritas y ve y busca los cereales Kashi, All Bran o weight watchers.

Elije uno con menos de 200 calorias por porcion. El que tenga mas proteina (mas de 3 gramos por porcion).

Por que comer solo brocolo y zanahoria? Varia! No hay mucha diferencia (casi nada) si comes pimientos, tomates, cebolla, perejil, espinaca, etc. para variar. Mejor que el pollo es el salmon, que lo puedes usar para variar.

A la cena te combiene siempre una ensalada. Un plato lleno. No le pongas aceite ni mayonesa ni aderesos, usa especias. Puedes usar almendras y nueces picadas (2 cucharadas). Puedes usar queso descremado bajas calorias untable (que no tenga mas de 30 calorias por cucharada). Puedes ponerle hasta 2 huevos duros. Asi la ensalada te va a saciar.

Para saber si engordaras o bajaras, lo ideal es saber tu nivel de actividad y frencuencia, tu talla, etc. Eso para calcular tu gasto en calorias.

Y depues llevar un registro de las calorias que comes.

Fijate con un nutricionista profesional.

no pero seguro haran un tigre de ti

Poseer el cuerpo perfecto se logra con este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?jOGL En invierno, generalmente los kilos se acumulan, esto ha estado y en mi caso, carencia de ejercicio físico y una vida más tranquilla han hecho que amontone unos cuantos kilos más, kilos que los quería perder rápido, una amiga me sugirió este programa ya que había oído que ha ayudado a muchas personas. Con él he podido dejar unos 10 kilos en solo una semana y de este modo me he recuperado mi cuerpo.

Zucaritas De Kellogs

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info/

Debes alternarlo y no comer siempre lo mismo, si quieres puedes mirar esta web que te ofrece consejos de belleza, dietas y moda, espero que te guste. http://www.chicashoy.com/

si bajas xq

es baja en calorias tu dieta

es hipocalorica

lo d malo q las dietas hipocaloricas en los noventas se hecharon al tacho de basura

xq son de rebote si o si

pero de q bajas si bajaras pero no grasa sino musculo

xq debes consumir 3 proteinas al dia y tu solo consumirias 1 q seria el pollo en el almuerzo.

y como expones a tu cuerpo a una "hambruna"

ni bien vuelva a comer lo normal el 21 de diciembre

al toke, lo q coma. como palta, pizza, chocolate, galleta loq coma q NO comio lo almacenara como grasa xq saldra d un tiempo de hambruna y dira !

aja! de esto careci , asi q mejor lo almaceno en caso , venga otra etapa de hambruna el cuerpo es muy inteligente.

mejor desayuna una proteina como un huevo cocido

bajo en calorias

o yogurt semidescremado.

toma una vaso de leche en la noche

consume pescado

mitad d una palta

atun

cosas q tu cuerpo no deje de comer y como es en pekeña cantidad igual bajes.

suerte

aparte pa navidad hay mucha tentacion de comidas.

Bueno. Para empezar las sucartias estan echas de azucar. y el azucar en si es un medio amplio de subir de peso. puedes llegar a subir de peso porque en vez de cenar algo alimenticio estas comiendo azucar. Te recomiendo que tu cena sea una ensalada o frutas y jugo. Mejor que azucar no? y el desayuno te comes tus zucaritas tranquila Ok? te cuidas y escucha mi consejo ;)

esta supeer!! que gran idea :D

espectacular, porque no contiene grasas en lo absoluto

y contiene una cantidad recomendada de calorias

en cuanto a los carbohidratos, lo que puedes haces es remojarlo en agua primero

y luego hecharle la leche, utiliza una leche light(:

te ara mejor, pero la verdad si contiene un chinggo de azucar

o mejor elige el corn flakes, y agregale una cucharadita de azucar o a tu gusto, pero lo

que tiene zucaritas en mucho, buena dieta (:

NO engorda, según la información nutricional de las zucaritas aparece q no tiene grasa por el cual no puede rellenar los gordos (exceso de grasa), tiene calorías q son las energías y esto es común en todos los alimentos por lo cual no hay problema. Sin embargo estas ganando un poco de grasa y esto se debe de la leche, lo cual por eso hay q regular y solo consumir en el desayuno, en la cena puedes consumir "arroz, pasta, granos" algo así.

En mi concepto quedaras mas delgada, pero hay q saber q DIETA es comer SANO y no es comer menos, por eso te aconsejo q comas mas pero equilibrando la grasa. suerte!!!