¿si tengo 16 años y mido 1.64 cuanto debo de pesar ?
peso 68 kilos y quiero saber cuantos debo de bajar graciaaaaaaaaassss ! no estoy segura de que si mido 1.64 pero la ultima vez medi eso gracias :D !!
Actualizar:pero no me veo gorda ni obesa ni nada me veo suuuuper bien pero quiero bajar mas y mas y mas !!
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Índice de masa corporal
peso actual / estatura al cuadrado = (68)//1.64)(1.64) = 25.28257
Tienes un IMC de 25. Eso indica sobrepeso. 20 a 25 es normal. Arriba de 25, aunque sea por poquito, ya se considera sobrepeso. Sin embargo, aún pesando 24.90 (más bajo de 25) tendrías un IMC normal, pero rayando en la obesidad y no estando en tu peso ideal.
Peso ideal: (estatura)(estatura) = ______ x 22 = 59.1712.
Eso es lo que deberías pesar. Está información me fue proporcionada por el Instituto Mexicano del Seguro Social, y yo soy promota de salud juvenil.
En conclusión sí estas pasada de peso. Haz ejercicio, deja la vida sedentaria y mejora tu alimantación. No hay soluciones mágicas.
Recuerda, un peso ideal no sólo es estético, sino que tu cuerpo no tiene que cargar con el peso extra, por ende ayuda a tus articulaciones; tu circulación mejora, así como tu elasticidad, resistencia, movimiento y en general el nivel de vida.
The Sky Cries Again
Peso 70 kg creo pero no doy bajado de peso,como comida sanay hago deporte,que hago?
Siempre debes estar 2 centímetros bajo de tu peso es decir si mides 1.64 debes pesar 62 kilos, no es mucho lo que debes adelgazar, tal vez en un mes y medio ya hayas adelgazado, te dejo una dieta sale:
Mañana: Un sandwich de queso panela con pechuga asada, lechuga y frijoles, si gustas ponerle picante también se puede y un vaso de café con leche
como a las 12:00 p.m. Un yogurth de los que tienen de 70-80 calorías
Comida: sopa de verduras y una tortilla.
entre comida: Una manzana
cena un cereal de preferencia All bran o Special K.
deberias ir a un nutrucionista por que el peso se divide en muchas partes... PE-SO ! pff qe fome jajaja no pero el peso se ve por la musculatura y la grasa tal vez tengas mas musculos y hace que peses mas y mucha grasa pero no pesas tanto... entiendes? capucha? digo capichi !
weno ojala te sirva pero en promedio con unos 55 kilos estarias bien jajaja na broma estas bien yo creo.... LO IMPORTANTE ES MENTE SANA !
con qe bbajees 5 kilos estaas muui bieen (:
normalmente debes pesar 10k menos de los que mides, pero si eres de contextura gruesa ya depende
lo normal es pesar 5 kilos menos de lo que mides por ejemplo si mides 1.64 deberias pesar 59 kilos