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no, yo me la estoy rifando desde hace un mes , corriendo 5 millas y haciendo dieta, se siente uno mas como logrado de esa manera, como que me meresco el cuerpo que me estoy formando , no quiero nada de gratis.

yo dejaria de comer todas las cosas que engorden y las frituras, y comeria mas verduras y frutas

hola !!!con esta pregunta y esta respuesta !!!!wooooow!!!!ahi te va ,peso ahora 160lbs. unos 75kgms.soy de las personas que no me gustaria estar[no quiero ofender a nadie perdon,,,,]hecho un asqueroso cerdo,,,,me gusta estar en forma,ya soy una persona adulta y trato de estar bien,,,hay muchas personas que les gusta tragar como que si su plato se lo fueran a quitar de la mesa,la principal causa de la gordura es el alimento [[chatarra]como decimos en mexico,cosas que no nos nutren ,pero nos engordan,,,no soy musculoso,pero en dos semanas he perdido.....no me lo van a creer,,,,,,,,y no les estoy mintiendo,,,,,apunten,,,,,listos???perdon pero me emocione ahora si saben cuanto he perdido en dos semanas y media????casi unos 8kilos,como lo leiste 8KILOS!!!como lo hice,yo trabajo de cocinero,y diario estaba comiendo frituras,,y llegaba a la casa,y a comer antes de dormir,pero eso se acabo y me dije,bueno v a m o s hacer ejercicio,y voy a tratar de no ponerme panzon porque es uno de mis traumas,,tengo 39 primaveras y mi pantalon es talla 32,,,no se que talla sea en tu pais,pero,estoy contentono comas pan ,pasta,ni aderesos, come ensaladas,frutas y trata de tomar mas agua que sodas,mente sana en cuerpo sano,y yolos invito a que traten de desarrollar un buen habito al comer,ya que esto a la larga trae consecuencias cardiobasculares,el colesterol,,,en fin asi que chavos,ponganse pilas y S I QUIEREN no coman cosas que no les ayudara a vivir buien bueno pues ahora si el ejercicio es la mejor terapia espiritual,,,,ORALE !!!

Yo tengo sobrepeso, y si tuviera interés en bajarlo rápidamente lo haría, sin importar costos, haciendo la dieta rigurosamente como sea necesario y ya está.

Saludos

Depende del grado de sobrepeso.

Si se convierte en un grado tal que ponga en riesgo mi salud, el bypass gástrico sería mi elección.

Si como en mi caso, se trata de un sobrepeso evidente, pero que no ha afectado mi corazón y me permite desempeñarme con normalidad en la vida diaria, una dieta puede ser la mejor opción (¿porqué no lo has hecho?, preguntarás entonces... bueno, supongo que en realidad disfruto de cocinar y comer).

correria una hora por dia, sin importar el clima... y ademas me cuidaria de no comer cosas innecesarias: pan, dulce de leche, gaseosas no lights.

de todo, dieta, pero sobre todo ejercicio, es fundamental

Sip, yo creo que preferiría bajar con una dieta rigurosa, simpre y cuando haya otras cosas que te distraigan, para no estar pensando en tener ganas de comer algo.