Sobre peso akiiiii meninas !!!!! valendo 5 estrelas?
Oi gente, meu nome é Carol e eu gostaria de saber- eu tomo durante o dia todo 2 latinhas de coca cola normal isso td dia mesmo!! n consigo para, porem eu n gosto nada desse vicio e desidi acabar com isso pois isso pode afetar meu peso pretendo perder 4 kilos, e gistaria de saber se eu diminuir ess quantia para só uma latinha quantos kilos eu posso perder em um mes e se eu só tomar 2 ou 3 vesez na semana ao invez de ser todo dia em um mes posso emagrecer quanto ????
OBS : n sou gorda!!!!!
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Answers & Comments
Floooor! Sou experiente nesse assunto! hehe
Pois eu era viciada em refri.. eu comprava 2L meio dia e 2L de noite. Todos os dias...
Dos meus 68 fui para 90kg
Mas faz desde setembro que eu parei com o vicio. No primeiro mes eu perdi 10kg.. porém eu tinha cortado até comida.
Olha vou te dizer uma coisa se todos os dias voce come a mesma coisa, todos os dias mesmo e voce tem a mesma rotina. E voce tira algo do que voce come, claro que voce perde peso.
Mas não acredito que seja muito, acho que uns 2kg mais ou menos. Voce não vai perder muito porque vai continuar tomando coca.
Eu acho que voce poderia largar aos poucos. Por exemplo, comece tomando um dia sim outro dia não.. depois vai aumentando... um dia sim, dois dias nao... ou tente tomar só no final de semana
Se sentir vontade de tomar seja forte, o mais dificil é a primeira semana, depois vc se acostuma e nem sente vontade.
Eu amava tomar coca mas tive que substituir por outras coisas para perder peso.... em vez de tomar coca eu tomava suco natural, que alias é uma delicia, ou tomava aquarius que é um refrigerante super gostoso que não tem acucar.
Caso vc quiser continuar tomando coka, tente tomar coka zero!
Tem pessoas que eram viciadas em coka que fizeram dietas e incluiram coka zero e emagrecerem.
Seja o que for que vc for fazer vc consegue! Eu consegui! E hoje se eu tomo coka eu passo mal por causa do acucar.
Boa Sorte!
Não vai perder peso nenhum, uma lata de refri tem por volta de 200 kal, se vc tirar isso da sua dieta não é suficiente pra perder peso!
Se vc gasta por dia 2 mil calorias, tem q tirar mais calorias pra perder peso, ou seja. se vc gasta 2 mil calorias pro dia, deve ingerir só 1, 500 calorias por dia. Essa diferença vai te emagrecer, msm vc comendo hamburguer ou chocolate sempre, o importante é nãosair da quantidade, eliminando uma ou outra coisa não ajuda.
oi carol, se vc pretende perder 4kilos em 1 mes vc não tem q mudar só isso, procure se alimentar de 3 em 3hrs e tenta diminuir a ingestão de gordura, refrigerantes, doces e muito sal.. com essa ''dieta'' em 1 mês vc pode conseguir chegar a perder esses 4kilos.. espero ter te ajudado.. beijos