*voleo: cierra tus codos y elevalos a la altura de tus hombros, las manos a la altura de tu nariz, dichas manos deben estar algo separadas.
Ahora, cuando vayas a volear debes abrir los codos y usar los dedos como si fueran resortes.
*saque: sosten el balon mas o menos a la altura de tu cabeza, luego con la otra mano le pegas fuerte, te resultara dificil hacerlo en tus primeros intentos, eso es normal y con tiempo te haras mas fuerte y veras que lo logras.
*golpe bajo: abre tus piernas y agachate (un poquito, no tanto), abre tus manos (con las palmas apuntandoles al cielo) y coloca los dedos de la mano derecha encima de los dedos de la mano izquierda y une los pulgares. Al balon le vas a pegar usando las muñecas.
*remate: este es el mas dificil de ejecutar y toma bastante tiempo lograrlo, solo no te desesperes. El truco es hacer lo siguiente:
---alejate unos 3 metros de la red, luego pasale el balon al colocador
---cuando veas que el balon esta a punto de llegar a su punto mas alto, corres rapidamente hacia la red, saltas y al balon le tienes que pegar por la parte superior y empujarlo hacia abajo.
---Tienes que tratar de pegarle al balon por la parte superior, no por la parte de abajo ni por el centro.
El voleibol se compone de seis movimientos técnicos básicos. Independientemente cada uno tiene su variante, en cada uno de ellos también son característicos diferentes desplazamientos y posiciones que están intrínsecos en la ejecución técnica y en su enseñanza es difícil tratarlos de forma independiente, ahora bien, existen sobre todo ciertas posiciones del cuerpo (posturas) que como fundamentos técnicos básicos, si son comunes y característicos a la motricidad especifica del juego de voleibol.
Conozco algo de voleibol, pero sería muy largo de explicar aquí, así que te recomiendo busques en internet, y seguro que viene el reglamento. Una de las cosas fundamentales es la rotación de los jugadores. Saludos y estrella.
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*voleo: cierra tus codos y elevalos a la altura de tus hombros, las manos a la altura de tu nariz, dichas manos deben estar algo separadas.
Ahora, cuando vayas a volear debes abrir los codos y usar los dedos como si fueran resortes.
*saque: sosten el balon mas o menos a la altura de tu cabeza, luego con la otra mano le pegas fuerte, te resultara dificil hacerlo en tus primeros intentos, eso es normal y con tiempo te haras mas fuerte y veras que lo logras.
*golpe bajo: abre tus piernas y agachate (un poquito, no tanto), abre tus manos (con las palmas apuntandoles al cielo) y coloca los dedos de la mano derecha encima de los dedos de la mano izquierda y une los pulgares. Al balon le vas a pegar usando las muñecas.
*remate: este es el mas dificil de ejecutar y toma bastante tiempo lograrlo, solo no te desesperes. El truco es hacer lo siguiente:
---alejate unos 3 metros de la red, luego pasale el balon al colocador
---cuando veas que el balon esta a punto de llegar a su punto mas alto, corres rapidamente hacia la red, saltas y al balon le tienes que pegar por la parte superior y empujarlo hacia abajo.
---Tienes que tratar de pegarle al balon por la parte superior, no por la parte de abajo ni por el centro.
El voleibol se compone de seis movimientos técnicos básicos. Independientemente cada uno tiene su variante, en cada uno de ellos también son característicos diferentes desplazamientos y posiciones que están intrínsecos en la ejecución técnica y en su enseñanza es difícil tratarlos de forma independiente, ahora bien, existen sobre todo ciertas posiciones del cuerpo (posturas) que como fundamentos técnicos básicos, si son comunes y característicos a la motricidad especifica del juego de voleibol.
1.Toque de dedos
2.Toque de antebrazos, caídas - planchas
3.Saques
4.El remate
5.Bloqueo
6.Recepción
Sistemas de:
Ataque de rotación
Defensivos
De cobertura
Ir a este blog http://sassawiki.wikispaces.com/ Encontrarán lo siguiente:
El Reglamento Oficial (FIVB) Federación Internacional del Voleibol actualizado 2009-2012.
Técnicas explicadas con videos.
Elementos tácticos.
Reglamento técnico de voleibol de playa.
Reglamento de voleibol sentados para discapacitados. (Organización Mundial de Voleibol para Discapacitados).
Modalidades.
Clasificaciones para el voleibol.
Conozco algo de voleibol, pero sería muy largo de explicar aquí, así que te recomiendo busques en internet, y seguro que viene el reglamento. Una de las cosas fundamentales es la rotación de los jugadores. Saludos y estrella.