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Día 1

Desayuno

1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandia o piña)

4 almendras, 2 nueces enteras o 10 maníes

Almuerzo

1 taza de cereal de fibra 200 ml de leche descremada

1 plato pequeño de lechuga y tomate

Cena

1 pieza de fruta mediana (manzana, pera, plátano, mango)

2 tazas de té rojo

Dia 2

Desayuno

1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandia, piña)

1 plato pequeño de pepino picado

Almuerzo

60 grs. de atún en agua

2 tazas de verduras

1/ 2 aguacate mediano

Agua natural con limón sin azúcar

Comida

1 pieza de fruta mediana

2 almendras o 1 nuez entera

Día 3

Desayuno

1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia)

4 almendras o 2 nueces enteras

Almuerzo

¼ de taza de queso bajo en grasa

½ taza de cereal de fibra

2 rebanadas de pan tostado

Cena

1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña)

2 almendras o 1 nuez entera

Para el resto de la semana, repites la dieta desde el día uno hasta completar los siete días.

Saludos

Beneficiar una vida sana es primordial y unos kilos de más influyen mucho en la vida fuerte que deseó y con cuantos más peor así que, si estas al tanto de que tienes de más averigua la forma de quitarlos con este sitio web http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?hUDK En su páginas y en su programa yo he encontrado todas los indicaciones que andaban investigando y gracias a sus dietas y a sus indicaciones he llegado, por fin, a beneficiar una vida sana sin kilos extra.

Tener un bonito cuerpo no es únicamente algo para atraer miradas sino que incluso refleja tu salud. Si quieres perder unos kilos extra y disponer del cuerpo con cual siempre has imaginando, nada más sencillo, en esta página web te exponen todo https://tr.im/BajarDePeso . Mi marido padecía de sobrepeso y progresivamente los kilos llegaban creciendo cada día más por este motivo estaba obligada realizar algo. Una amiga me he sugerido£indico} este programa y hoy en día tiene el peso indicado. Un programa que va.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info/

HOLA TE VOY A CONTAR MI CASO Y HABER QUE TE PARECE TENGO 44 AÑOS MIDO 1.78 MI HERMANA 1.85 MI MAMA 1.70 Y MI PAPA (Q.E.P.D.) MEDIA 1.98, TODAS SOMO S GRANDOTAS Y LLENITAS CLARO UN EUFEMISMO DE GORDAS JAJAJAJA PUES BIEN HACE MAS DE UN AÑO PESABA 110 KG YA TENGO 3 HIJOS Y MI ESPOSO (QUE MIDE 1.70 Y ES DELGADO YA POR GENETICA) ME DECIA QUE ESTABA HERMOSA,MUY BUENA JAJAJAJ YA SABES..................HICE DIETAS,XENICAL,METABOLTONICS,CAPSLIM ETC....Y NADA BAJABA 1 KG Y SUBIA 3 TOTAL QUE NO ME DABA POR VENCIDA HASTA QUE UNA AMIGUITA ME RECOMENDO UNOS PARCHES TRANSDERMICOS QUE YA SABES ME LOS PUSE NADA MAS PARA VER QUE......Y SORPRESA SON BUENISIMOS AHORITA PESO 77 KG HE BAJADO MAS DE 30 EN 10 MESES CLARO POCO A POCO Y MI PIEL NO ME HA QUEDADO TAN COLGADA SE LLAMA ADELPATCH Y ALKAPATCH EL PRIMERO TE ADELGAZA Y EL SEGUNDO TE CONTROLA EL APETITO YO ESTOY CONTENTISIMA MI HNA A BAJADO 9 Y MI MAMA 7 .....AHORA SI ME SIENTO GUAPA Y BUENA COMO DICE MI MARIDO Y HASTA SE VOLVIO CELOSO........SALUDOS INFORMATE www.adelpatch.galeon.com

La de las grasas (es en la que eliminas lo máximo posible de carbohidratos).