Las capsulas de omega 3, tambien el agua de berenjena, cortas la berenjna en trozos y los pones a hervir y el agua la tomas durante el dia, tambien pon a hervir canela ( o tomala en atol o con el cafe) ayuda mucho..tambien ayuda la lecitina de soya ( es un kemador de grasa natural si tu metabolismo es lento lo puedes usar, de lo contrario adelgazarias rapidamente). suerteçççç
Nota: Las dietas para colesterol no necesariamente son para bajar de peso, se centran en reducción de grasas saturadas en la ingesta calórica diaria unicamente.
Desayuno
1 tasa de yogurt descremado
Fruta libre (la fruta es naturalmente exenta de colesterol)
2 tostadas integrales
Snack
2 galletas integrales con queso cottage
1 manzana
Comida
1 plato de ensalada mixta, en especial lechuga romana
Pollo a la parilla cocinado con pam o un poco de aceite de oliva
1 galleta de avena
Cena
Sandwich de pan integral, queso descremado, , lechuga, tomate, espinaca y pavo
Vegetales al horno: brocoli ,zanahoria, cebolla y pimiento verde con sal, pimienta y vinagre balsamico
yogurt de fresa congelado como postre
Recomendaciones para dieta de colesterol
Comidas Prohibidas
Carnes con grasa como puerco y tocino.
Evitar embutidos y carnes procesadas.
Organos como higado y pates.
Mariscos como camaron, langosta, cangrego.
Huevos, limitar la ingesta a 2 por semana o bien solo consumir la clara.
Alimentos enlatados.
Alimentos procesados listos para comer como panecillos, pastelillos, donas.
Alimentos fritos o freidos.
Alimentos con grasas articifiales o grasas trans.
Productos lacteos con toda la grasa, quesos, leche y crema, mantequilla
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Las capsulas de omega 3, tambien el agua de berenjena, cortas la berenjna en trozos y los pones a hervir y el agua la tomas durante el dia, tambien pon a hervir canela ( o tomala en atol o con el cafe) ayuda mucho..tambien ayuda la lecitina de soya ( es un kemador de grasa natural si tu metabolismo es lento lo puedes usar, de lo contrario adelgazarias rapidamente). suerteçççç
Tomar agua de jamaica. durante 15 dÃas y descansar otros 15;eso reduce el colesterol.
Hola Ramon.
Todos los medicamentos (naturales y quimicos) que se consiguen para bajar el colesterol, tienen algun grado de toxicidad hepatica.
El unico que se que no la tiene es un medicamento cubano desarrollado a partir de la caña de azucar.
Su nombre es P.P.G.
Para conseguirlo, debes traerlo de la Isla.
Su unico efecto secundario es que aumento el libido.
Muchos exitos
Lo mejor es tomar 5 gramos de canela en polvo al dÃa, normaliza los niveles sanguÃneos de colesterol, triglicéridos y glucosa, está comprobado cientÃficamente, puedes buscar información en la red, llevo tomándola más de 2 años y, gracias a Dios, estoy muy bien de colesterol y lo demás.
avena quaker y manzanas, son las escobas de las arterias tapadas.
Si comer saludable y hacer ejercicio y consumir fibra.
CISITA ESTA PAGINA:
http://www.botanical-online.com/medicinalscolester...
O:
DIETA para Bajar COLESTEROL
Nota: Las dietas para colesterol no necesariamente son para bajar de peso, se centran en reducción de grasas saturadas en la ingesta calórica diaria unicamente.
Desayuno
1 tasa de yogurt descremado
Fruta libre (la fruta es naturalmente exenta de colesterol)
2 tostadas integrales
Snack
2 galletas integrales con queso cottage
1 manzana
Comida
1 plato de ensalada mixta, en especial lechuga romana
Pollo a la parilla cocinado con pam o un poco de aceite de oliva
1 galleta de avena
Cena
Sandwich de pan integral, queso descremado, , lechuga, tomate, espinaca y pavo
Vegetales al horno: brocoli ,zanahoria, cebolla y pimiento verde con sal, pimienta y vinagre balsamico
yogurt de fresa congelado como postre
Recomendaciones para dieta de colesterol
Comidas Prohibidas
Carnes con grasa como puerco y tocino.
Evitar embutidos y carnes procesadas.
Organos como higado y pates.
Mariscos como camaron, langosta, cangrego.
Huevos, limitar la ingesta a 2 por semana o bien solo consumir la clara.
Alimentos enlatados.
Alimentos procesados listos para comer como panecillos, pastelillos, donas.
Alimentos fritos o freidos.
Alimentos con grasas articifiales o grasas trans.
Productos lacteos con toda la grasa, quesos, leche y crema, mantequilla
Alimentos Permitidos
Carnes magras, pollo y pavo
Pescado
Clara de huevo
Vegetales y frutas
Cereales de trigo entero
Lacteos descremados, limitar ingesta
Tomar cerveza