Como decirle que No a una Mujer sin lastimarla?

La cosa. es así yo ya estoy en pareja hace como 7 meses y estamos muy bien... en mi mente no está otra mujer más que ella... pero el problema es que una amiga nuestra (osea una amiga de ella y mia) me confeso ayer a mi...mientras estabamos comiendo algo a la salida de la Universidad... que ella estaba enamorada de mi hace bastante tiempo pero nunca se animo a decirmelo incluso estaba enamorada de mi mucho antes que yo me pusiera en pareja. Ella estubo hablando casi por 40 minutos de todo tipo de sentimientos y la verdad nunca me habia puesto tan mal como en ese momento una mescla de compación cariño y lastima se me vi no a la cabeza a lo cual ella termino diciendome " bueno luego nos vemos" y se fue no quiso que la acompañe con excusas que tenia que ir a otro lado la intente llamar por telefono todo el dia de ayer cosa que dio negativo y hoy no se presento en la Universidad.

Le hable a un amigo de esto, y el me dijo: que ella arriesgo su ultima carta al hablarme de esa manera y con eso quizas ella este tratando que piense y medite sobre lo que ella me habia dicho para que tomara una decisión. Y me recomendo que le dijera mis sentimientos sin lastimarla.

Pero la verdad no se como decirle que no.

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