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no te recomiendo engordar tus piernas o eso ya que como todo en la vida llega solo tu cuerpo se desarrollara a como lo trates es decir si haces ejercicio o eso vas estar en forma como si comes mucho gordo con esto te quiero decir si todavia estas chavita no es recomendable tratar de embarnecer ya que luego vieras la bronca que es dar forma al cuerpo

yo digo que si

yo lo uso y tambien otros quizas te ayuden (omega 3 y ensure es como un licuado)

y no causan daño al contrario te ayudan¡¡¡¡

Mira .. no podria responderte muy bien pero este video te puede ayudar mucho .. lo busque y encontre tu respuesta ► http://www.youtube.com/watch?v=a29X4p5yS3M&feature...