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Con el mismo Flash, sea 4 o MX o CSC

Hay una parte que dice file > exporte > y ahi le pones como swf

o en file > guardar como > abajo le pones SWF

una de la dos es.

suerte!!!

cualquier archivo tienes que mandarlo al escritorio

seleccionas tu archivo

das esportar

en las opciones lo coviertes en el deceado al 10% de su tamaño

para que no pese mucho

ahora puedes abrirlo con el programa deceado

dando click co boton derecho del mouse

Exportar película, como swf

o si no, haz la vista preliminar i se te crea un archivo swf automaticamente :P