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mucha fruta y verdura,y sobre todo mucha agua,y realiza al menoos 1 hora de ejercico cada dia,para evitar que vuelvas a subir manten unos habitos de vida saludable,mira yo mido 1,80 y peso 67 kilos y yo era mi gordita cuando era pequeña,ya veras sigues estos consejos mantendras el peso te sentiras mejor y incluso tu salud mejorara.

con la dieta del cerrote.... con un cerrote de caca que hagas y con eso bajas... ja ja ja

¿5 kilos? yo creo que cortándote desde el codo son como 5 kilos en brazo.

cualquier dieta bien hecha te los va ahacer bajar... el problema es mantenerte despues... no se cual decirte pero hay miles, busca en la pagina de cormillot o fijate en revistas que siempre aparecen

mira yo estoy tomando sibutramina que es para activar el metabolismo he perdido 9 kilos en un mes y yo me esforzaba con dietas y no podia empeze con esto y no me da hambre lo encontre en gdl en farmacias de similares solo deje un poco el azucar y como de todo es muy facil por que no te da hambre.si quieres una dieta que yo hago es la dieta crash y es solo tres dias y puedes bajar unos dos kilos extra

PUES HACER EJERCICIO Y COMER SANAMENTE FRUTAS Y VERDURAS EVITA COMER GRASAS Y TOMA MUCHA AGUA SUERTE

Con mucho ejercicio y un poco de bulimia.

Mejor aguantate las burlas

m mmmmmmmmmmmmmmm