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sabes intente responder la pregunta.... pero como quieres ser flaco si no quieres hacer dieta y como quemarías las calorías de mas que te comes si no haces ejercicio por que si no quieres tener músculos entonces no hagas ejercicio por que si lo haces te saldrán ( cualquier rutina que realices constantemente te creara músculos quieras o no)

PD: jamas dejaras de ser gordo... simple y sencillamente por que no quieres dejar de serlo

saludos!!

ejercicio aeróbico (correr grandes distancias , bicicleta, fitness, spining etc ) todo lo que te haga sudar, de cualquier manera al hacer ejercicio aumentaras de masa muscular (no te preocupes, la masa muscular ocupa menos espacio que la grasa) y si te veras marcado pero no voluminoso

y una dieta baja en grasas (no las elimines por completo) y aumenta tu consumo de verduras y frutas

saludos

trata de no comer mucho solo lo suficiente para no sentirte mal y una rutina muy buena es saltar la cuerda si no te sale practik vastante ya te saldra suerte

Pz si tienes que hacer alguna dieta para bajar de peso y algo de ejercicio para que la piel no te quede flácida.

Si tienes sobrepeso ves al medico.. y él te hará una dieta especial para ti :)

suerte