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el arroz chaufa engorda mas que el pollo a la brasa solo osea sin papas porque el pollo se cocina colgado y bota toda su grasa. si quieres pollo come pechuga si pellejo sin papas y sin salsa

Definitivamente engorda mas el pollo a la brasa por su forma de preparación y por la papa frita que va a su lado siempre. Por lo demás el pollo a la brasa que preparan en el Perú, es mas sabroso que el arroz chaufa.

sabes stas entrando en una patologia

en un transtorno alimenticio q sera muy dificil de salir

solo el 2% sale los demas mueren con ese transtorno

muy aparte q les crea sentimientos de culpabilidad y poco a poco de aislara, no querras comer en familia , con amigos xq comeran supuestamnte comida q " es alta para tus creenxcias en calorias"

pero imagnate todas las personas q comen : un arroz chaufa con tallarinres osea un combinado o aeropuerto

, saldrian al dia sgte gordos?? pues no? verdad.

o las personas q comen pollo a la brasa enzima con un vaso de gaseosa mas un postre como helado o tres leches.

ahora bien si deseas salir de ese tr4anstorno antes q star hundidazo: come con calma y gusto, con plancer sin arrpentimientos. jamas ganaras grasa x comer un plato de ello en la cena una vez a la semana.

ahora si comez arroz chaufa comelo con aji. es el secreto. y maximo 1 vaso de gaseosa. si tienes chciha morada, limonada o una infusion seria mejor.

si comes pollo a la braza. como stas en dieta , le kitas el pellejo comes parte pecho.

a las papas no le agregues mayonesa. solo ketchup y mostaza y si deseas aji.

maximo 1 vaso de gaseosa y de preferencia si se piden postres. solo come 1 gelatina o una leche azada. no comas: helados ni torta 3 leches xq stas a dieta.

si lo tomas con una infusion seria bueno.

le ktas el pellejo del pollo. ok.

y comes toda la ensalda q traiga. ve a un lugar bueno donde sepas q lavan bien la lechuga xq la lechuga se riega con agua de regadios. y crece al raz de la tierra.

pero como trae pepino, tomate etc dale con ganas. y q pase 1 hora o dos y recien a la cama. no al instante y no habraz ganado nada de peso en grasa.

Come chifa Peroooo solo una parte del arroz...y pidelo con pollo y verduras..o tofu con verduras...

O champignones con verduras...

Si comes pollo a la braza limpiarlo con servilleta...absorbe la grasa del pecho...y claro nada de pellejo... Come ensalada...

Papas no las como... Prefiero pedir papas sancochadas y solo la mitad de la papas... La ensalada sin aliño! Limón...

también vivo con dietas y me se los tips...

Y claro... Al día sgte ejercicios!!!! Veras que con esto...ni subiras...podrás tomar hasta un postre ligero...y te mantendrás...

ese día desayuna algo ligero de pocas calorías...y cena una gelatina dietética o una fruta súper ligera!

Concentraras todo en el almuerz

Para engordar necesitas mas de 4000 calorías...

Con 1500-1200 te mantienes...

1000-800-700-600 bajas... Y puedes hacerlas durante la.semana...a la mañana sgte del almuerzo fuerte, toma sopa de verduras ;)

mmm creo que el pollo a la brasa engorda mas :/