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facil me voy a dar una vuelta o me pongo a leer nunca llego al extremo de desesperarme

Lloro, y lloro, y lloro......y sigo llorando hasta desahogarme y relajarme......ahi puedo ver el camino a tomar.........

Besitos

Le hablo a mi amigo jesus y el se hace cargo de todo.

tranquilizando me y que la sangre caliente no me llegue a la cabeza, por eso cuento hasta 10 o pienso en otra cosa.... no te desesperes que no lograras nada bueno....

Me relajo y me mantengo cayado para no armar problemas y no aumentar más la desesperación que me corrompe en ese momento.

respirando profundo...soltando el aire...me cuesta mucho trabajo controlarme cuando estoy desesperada, me ayuda caminar caminar...pero a veces no se puedes, un ejemplo claro...este lunes pasado mientras veniamos en el autobus de regreso a casa (mi Esposo y yo) él se bajo a comprar algo y yo venia dormida, no me aviso que se bajaba y el autobus arranco...enseguida como por obra de Dios abri los ojos y el no estaba, lo busque entre los demas asientos y no estaba...fui con el chofer y le dije, segun el no habia bajado nadie, has de cuenta que el se habia desaparecido, me empezo a ganar la desesperacion...no sabia que hacer, el chofer no quiso volver por el y me preocupaba porque la tarjeta no traia dinero....la insertidumbre se apodero de mi, alguien menciono que quiza el se habia quedado a proposito...senti mucho miedo y desesperacion, quize bajar pero ya habiamos avanzado buen camino solitario....ni con soborno $$ quiso regresarse el chofer (alguien me prestaba dinero ahi)...regrese a mi lugar, llorando...no pude hacer mucho por el y algo me decia que no fue a proposito, su cel. lo habia puesto en mi bolsa, asi que yo no podia llamarle tampoco, eso me hizo dudar, como pudo desde donde se quedo consiguio un mensaje y le conteste a ese mismo numero, me dijo que siguiera...el buscaria el sig. bus de la misma linea para llegar a nuestro destino...ufff volvio mi alma al cuerpo....cositas que pasan...para mi es muy dificil controlarme cuando estoy en desesperacion...tengo diversas reacciones, lloro, grito...camino...etc. pero hay algo que nunca debemos olvidar, la confianza en Dios....el siempre esta con nosotros por muy desesperados que estemos...

dandole tiempo a que pase y cuando me tranquilizo resuelvo

Durmiendo-cuando lo consigo.

Hago ejercicios de respiración y trato de pensar en recuerdos bonitos que me hagan sentir en paz, segura y tranquila, a veces cuesta más trabajo que otras veces pero si funciona.

Un besito Clau

Trato dentro de lo posible que nada ni nadie afecte mi respiración, suelo hacer ejercicio de respirar lenta, pausada y profundamente extendiendo los brazos, exhalar con calma cruzando los brazos, contrayendo el abdomen y expulsando todo el aire, repito las veces que sean necesarias hasta lograr ponerme en calma, y así con mente despejada, puedo pensar mejor.

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___..::¨`•.¸ * Juan Carlos ...* ¸.•`¨::..♥

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