te recomendaría que no te fijes en cuantas calorías te comas y fíjate en cuantas calorías quemas te recomendaría que hicieras ejercicio ya que aunque comas pocas calorías y carbohidratos y grasas, tu cuerpo las va a guardar para cuando las necesite osea lonjitas etc, así que come bien sin fijarte en las calorías de un huevo XDD así que un gym o una bici mas una dieta BALANCEADA te ayudaria a tener un cuerpo firme y sobretodo de envidia
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El huevo hervido tiene las mismas calorías que el huevo crudo. Son unas 162 kcal por 100 gramos.
Puestoque un huevo puede pesar unos 50-60 gramos, pues calcula que un huevo tendrá unas 80-90 kcal.
http://www.nutragora.com/
1 huevo completo tiene sólo 80 calorías
la clara tiene 13 cal
y el resto las tiene la yema
saludos!
te recomendaría que no te fijes en cuantas calorías te comas y fíjate en cuantas calorías quemas te recomendaría que hicieras ejercicio ya que aunque comas pocas calorías y carbohidratos y grasas, tu cuerpo las va a guardar para cuando las necesite osea lonjitas etc, así que come bien sin fijarte en las calorías de un huevo XDD así que un gym o una bici mas una dieta BALANCEADA te ayudaria a tener un cuerpo firme y sobretodo de envidia
Yema de huevo 350
Clara de huevo 37
Crema doble 462
Crema sencilla 219
Huevo frito 230
Huevo duro 160