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Las sopas tienen muchas menos calorías y alimentan más si las haces tú:

SOPA DE TOMATE:

haz un sofrito con 3 cucharadas de aceite y fríe una cebolla y un pimiento verde muy picados. Cuando estén echos (a fuego muy lento para que no se ponga dorado)Luego, se echa 1/2 Kg de tomates triturados sin piel, y otros 500g de tomate triturado sin piel de lata. Cocer 15 minutos, y salpimentar a gusto (con albahaca está muy bueno)

Esta sopa tiene muy pocas calorías y licopeno, que le da buen color a la piel, y los antioxidantes de las hortalizas.

Llena más que una sopa de sobre y tiene menos de la mitad de las calorías.

Si quieres adelgazar, tómala con 3 cápsulas de glucomanano (de venta en farmacias; es una planta inofensiva, como te puede informar el farmacéutico) que te llena el estómago y te quita el hambre.

Depende los ingredientes con que hagas el caldo, aparte del pollo, pero, en general, muy poquitas, unas 40 calorias por 100ml de caldo

Aprox. menos de 100 Kilocalorías, p ej. 1 tza de caldo de pollo (240 g) + o - 86 Kcal