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Sí,las claras no hacen mal,son laas yemas las que hay que disminuir.

HOLA, YO HAGO EJERCICIO well being center Y TENGO 22 AÑOS Y YA HE COMPETIDO, ASI ESPERO Q T SIRVA ESTO. BUENO l. a. CLARA ES MUY RICA EN PROTEÍNAS YA QUE SI l. a. DEJAS CON l. a. YEMA SOLO CAUSA MAS GRASA Y MÁS CALORIAS a million HUEVO ENTERO TIENE seventy 5 CALORIAS Y SOLO a million HUEVO SIN LLEMA TIENE 20 CALORIAS, YO CONSUMO 6 CLARAS EN UNA COMIDA YA l. a. DEMAS PROTEÍNA l. a. VAREO SEA POLLO, CARNE etc.. NO ES MALO EL HUEVO PARA NADA, ESPERO QUE TE SIRVA ESTO CX

Se pueden comer 6 claras por día la albumina de la clara es pura proteina no asi la yema que tiene grasa y no hay que abusar, pero esa cantidad la consume un deportista o aquella persona que tiena déficit de proteinas. hay otrs cosas para comer haciendo dieta.

por semana pudes comer 6 huevos pero no por dia si comes mucho lo unico que pudes consegir es que te aumente el colesterol y sifuiste con una nitriologa pus no es buena por que para llenarte o aser dieta te piden que comas cada 3 horas en porsiones pequenas mucha agua yaser 25 minutos de ejersisio. pero si quieres rebajar tienes que toarla desision de aserlo por que yo noe podido ojala lo logres buena suerte.

Te cuento que ayer, empece la nutricionista, asi que estoy al tanto de todo eso, claras : todas las que quieras!!! lo que no podes, solo uno por semana son las yemas!!

Comelas sin remordimiento las claras No hacen ningun mal.

bueno, creo que no hay problema con las claras, debes cuidarte de las yemas, ahi esta el problema. aunke debes tener cuidado con las claras si eres alergico a la albumina del huevo...

y no se cuantas se pueden comer por dia, pero nunka es bueno abusar....

saludos!!

NI UNA wakala, depende si esta cocinada mmmm....

3 claras y 1 yema al día