¿Cuantas repeticiones con mancuernas debo hacer?

Pues la verdad. por no tener mancuernas, uso botellones de 20 litros. QUE OBVIAMENTE SON 20 KILOS. esto lo levanto con ambos brazos y logro hacer 15 repeticiones. CUANTAS SERIES DEBO HACER? Y CUANTAS REPETICIONES POR CADA SERIE?

YO PIENSO QUE PUEDA HACER

5 REPETICIONES DE 15 REPETICIONES. DESCANSANDO 2 MINUTOS ENTRE SERIE.

ESTA BIEN? O DEBO AUMENTAR O DISMINUIR?

Actualizar:

http://colombia.clicads.com/fotos/agua_pura_en_pet... ESE ES EL BOTELLON, PESA 20 KILOS

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