El envase de yogurt equivale a 115 gramos exactos.

100 gramos = 3 onzas

100 gramos de arroz es una vaso entero practicamente. si es para solo una persona con una racion de media taza tendras. i que sea integral que engorda mucho menos i es mas sano que el arroz blanco normal por su contenido en trigo

100 gramos = 3 onzas

100 gramos es medio vaso de tamaño normal,y las calorías son aproximadamente 340 calorías,pero el arroz integral es muy sano,y aunque tenga calorías no es el mismo q el arroz normal...