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pues miralo tu mismo con los videos de esta liga: (escribe "p90x transformation" en youtube)

http://www.youtube.com/results?search_query=p90x+t...

los acabo de empezar a hacer y la verdad que esta genial... es un entrenamiento muy pesado y trabajas de maneras muy diferentes... se que las cosas que pasan en la television parecen ser fraudes, pero este te aseguro que no ... el secreto esta en seguir el programa:

-Haz todos los ejercicios, el yoga, el karate, el entrenamiento de saltos...todos estan ahi por alguna razon...

-haz los ejercicios los dias correspondientes

-sigue la alimentacion (es muy dificil seguir el plan de ahi, pero eal menos cuida tu alimentacion no comiendo muchas grasas y administrando como ahi dice los carbohidratos y las proteinas)....

- respeta la semana de recuperacion

Te recomiendo que lo hagas, y te recomiendo que lo compres y no descargues los videos de internet,porque ya no necesitaras comprar mancuernas ni demas equipo ya que el paquete incluye 12 entrenamientos (no todos estan en internet), plan de alimentacion, un multivitaminico, unas proteinas, una bebida recuperadora en polvo, 3 series de ligas y una barra horizontal...esto cuesta solo 100dls, la verdad es que no es nada (la pura barra en las tiendas valdra como 25dls)...

solo como dato: sabias que tony horton (el creador del video) esta certificado para entrenar a miembros del ejercito de EUA y que sus entrenamientos de pliometria son la base del entrenamiento fisico de la liga colegial de futbol americano?...

adelante, compralo y hazlo... es dificil encontrar voluntad al principio, pero conforme vas viendo resultados la consigues...

saludos!

No es de esos productos chatarra milagrosos. "Baja de peso con unos zapatos". "Cuerpo de atleta con un aparato". La verdad es que estamos tan acostumbrados a la charlatanería que ya dudamos de todo lo que anuncian en los infomerciales. Sin embargo, P90X es diferente. Yo creo que no quedas en los primeros 90 días. Yo llevo haciéndolo 1 año, alternándolo con Insanity y apenas me estoy marcando del abdomen. Sí tengo la espalda más ancha y musculosa, pero me ha llevado más de una año. Claro, no llevo la dieta estricta, me doy mis trampillas y mis 20 litros de cerveza mensuales no los perdono. Sin embargo, aún así la gente me pregunta cómo le hago para permanecer tan en forma, ya que generalmente los veo en fiestas donde no hay comida saludable y mucha bebida. Tengo 40 años de edad y orgullosamente estoy en la talla que tenía hace 20 años. De hecho en mejor condición física que nunca.

SI!!!

lo estoy haciendo y voy super bien!!! es muy dificil, pero ya a la semana o dos semanas uno lo puede ir haciendo mejor.

Lo empece a hacer porque una amiga le cambio el cuerpo totalmente haciendolo!

Siendote sincero lo que anuncian en la tv son puros cuentos , trucos o como quieras llamarles no te lo recomiendo yo hace como un año compre un Abcoster para definir mi abdomen y para nada .

bueno esa es mi opinion espero que te aya servido Buenas noches :)