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si comes comida siempre un plato normal! nNO engorda

PARA LA DIETA LO MEJOR ES SERVIRSE UN PLATO Y NO REPETIR!

gracias

La verdad es que toda la comida en exceso engorda, cuando hacemos "dieta para bajar de peso" es mejor evitar la comida de los expendios en la calle porque tendemos a comer en exceso, a parte que te expones a contraer enfermedades gastrointestinales. Pienso que si te gusta mucho ese pollo, te pongas un límite de un pedacito cada dos semanas o algo así. En cuanto al alcohol mejor evítalo porque estas consumiendo calorías sin alimentarte (por eso lo llaman calorías vacías). Lo más importante aliméntate balanceadamente y nunca aguantes hambre. Buen provecho.