engorda cenar sandwiches?
ultimamente empeze a cenar un sandwich(pan de miga (aveces con salvado)(no mas de 50/70gramos de pan) con una feta de pavo o jamon cocido, aveces una feta de queso de barra, lechuga fresca sin preparar(sin sal, ni aceite,ni nada), pepinillos(1 pickle cortado en rodajitas)) y un te rojo sin azucar, y despues unos cuantos vasos dea agua (mas de 3 vasos de 200ml). ceno entre 7.30 - 9.30 de la noche despues no como nada, solo me acuesto como a las 12 o sino me tomo un te o como una fruta si me da mucha hambre. tengo 15 años, y hago deporte casi todos los dias, y camino bastante
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Hola:
Mira no te me compliques, un sandwich tiene apenas 250 calorias no aporta mucho, ni te engorda para nada, claro si no comes tres, pero si es uno con un vaso de leche y fruta es un exelente menú de cena.
Saludos =)
MMMMMMMMMMMMMMMM
SI ENGORDA YA Q COMO ES CENA O DESPUES DE CADA ALIMENTO NO PUEDES HACER MUCHOS EZFUERSOS PESADOS A LO MENOS 2 HORAS Y PZ COMO DE LA CENA TE VAS A LA CAMA PZ TODO LO Q COMISTE LO SACAS AL DIA SIGUIENTE PERO NO LO Q SE DEBIO SALIR
PZ SI ENGORDA
SUERTE
no engorda pero diario pues yo digo k si mi hermano cenaba diario eso y engordo un poko mejor varea tu cena y con 1 litro en la noche no es mucho eso no hace daño devrdad solo le pasa algunos a menos de k te tomes mas de un litro y si es muy bueno tomar agua en la noche por k si te das cuenta cuando duermes y te despiertas puede aparecer granito aparte huele tus manos y huelen mal es por k durante la noche hace cambios y el agua te ayudara a limpiar todo tu cuerpo y no tendras mucho poblema con eso de engordar y del acne
espero haberte ayudado aunk aya tocado tambien otro tema
mira comer sandwiches de esos dieteticos no engorda pero u uu ay un error en tu cena y sabes cual es? pues te la digo y es que estas CONASUMIENDO MUCHA AGUA DE NOCHE si fijate que la nutricionista me dijo que NO tomara mucha agua de noche porque eso hace que te inches jeje de verdad, ademas me dijo que sale mas celulitis en serio, o sea q trata de tomar bastante agua en el dia pero en la noche NO porque te incharas y te veras mas gorda y esa agua acumulada cuesta que salga del organismo!!!
ANIMO!!!