Tengo 15 años, mido 1,67 cm y peso 59,500.. 60 kilos (contextura GRANDE)
Estoy consumiendo 1500 calorias diarias, me gustaria saber si aumento 100+ calorias voy a engordar?
Voy al gimacio de lunes a viernes, hago 3 dias aerobicos durante media hora y despues musculacion otra media hora.. y dos dias a la semana es solo musculacion..
ES URGENTE! gracias
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Answers & Comments
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no es muy bien, de hecho podrias llegar hasta 2000 calorias y seria completamente normal..
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pues.. yo tengo 12 anos, y un medico me dijo que yo deveria consumir 900 calorias al dia, entonces, tu que tienes 3 anos mas que yo.. hmm.. deverias preferentemente consumir como unas 1500 o si.. esta bien 1600
no engordas solo por 100 calorias mas, y si haces ejercicio menos ;D
realmente es poco segun toa la actividad que haces
no vas a engordar con 1600, lo normal diario para una persona con una actividdad fisica normal es 2000 calorias, pero si su actividad fisica es mayor necesitarà mas calorias, vos decìs que vas al Gym, entonces 1600 serian incluso pocas, no te preocupes