Todo en exceso engorda... pero asi mismo para una buena salud, necesitamos de todos los nutrientes (carbohidratos, grasas, proteinas, minerales, vitaminas, agua, etc, etc). Asi que la miel es necesaria, aqui te anoto su valor nutricional.
Cada gramo de carbohidratos, te proporciona 4 kcal.
1 racion de Miel de abeja = 2 cucharaditas = 10 gramos = 40 kcal.
La miel es un azúcar por lo cual son muchos carbohidratos y muchas calorÃas, no debes comer mucha ya que cada 100 gr de miel contienen 400 calorÃas.
según el Dr Cormillot de dieta club arg.es preferible una cucharilla de miel k tiene menos calorÃas k el azúcar busca en la web DR.COMILLOT CHAUUUU SUERTE
Por empezar, la miel aporta menos calorÃas que el azúcar, ya que tiene 300 calorÃas por cada 100 g mientras que el azúcar tiene 400 (valores aproximados). El calcio, el hierro, el magnesio y las vitaminas B y C conforman el rico aporte nutricional de la miel, que además es de rápida digestión; sus azúcares son muy fácilmente asimilables por el organismo.
Adicionalmente, la miel es muy beneficiosa para el aparato respiratorio y su sabor, ya sea miel sola o utilizada en comidas (salsa de mostaza y miel, por ejemplo), es único y agradable.
En resumen, la miel no es lo ideal si quieres adelgazar (por el aporte de calorÃas e hidratos de carbono), pero moderadamente no deberÃa afectarte y tiene muchas caracterÃsticas positivas.
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Todo en exceso engorda... pero asi mismo para una buena salud, necesitamos de todos los nutrientes (carbohidratos, grasas, proteinas, minerales, vitaminas, agua, etc, etc). Asi que la miel es necesaria, aqui te anoto su valor nutricional.
Cada gramo de carbohidratos, te proporciona 4 kcal.
1 racion de Miel de abeja = 2 cucharaditas = 10 gramos = 40 kcal.
Hasta luego =D
La miel es un azúcar por lo cual son muchos carbohidratos y muchas calorÃas, no debes comer mucha ya que cada 100 gr de miel contienen 400 calorÃas.
¡Saludos!
la miel NO engorda. consume endulzando tu jugo dos cucharitas =) y no pasa nada...
según el Dr Cormillot de dieta club arg.es preferible una cucharilla de miel k tiene menos calorÃas k el azúcar busca en la web DR.COMILLOT CHAUUUU SUERTE
Por empezar, la miel aporta menos calorÃas que el azúcar, ya que tiene 300 calorÃas por cada 100 g mientras que el azúcar tiene 400 (valores aproximados). El calcio, el hierro, el magnesio y las vitaminas B y C conforman el rico aporte nutricional de la miel, que además es de rápida digestión; sus azúcares son muy fácilmente asimilables por el organismo.
Adicionalmente, la miel es muy beneficiosa para el aparato respiratorio y su sabor, ya sea miel sola o utilizada en comidas (salsa de mostaza y miel, por ejemplo), es único y agradable.
En resumen, la miel no es lo ideal si quieres adelgazar (por el aporte de calorÃas e hidratos de carbono), pero moderadamente no deberÃa afectarte y tiene muchas caracterÃsticas positivas.
Visita también: Sushi engorda? Tabla de calorÃas
Hola, engorda si comez en exceso , pero 6 cuchaaditas diarias está bien.