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Hola compañero deportista, mira, depende de lo que quieras hacer, del estilo de vida que quieras llevar y del tipo de físico que quieras tener.

Si quieres ponerte "mamey" pues entrale al gym. Aunque muchas veces es mejor el entrenamiento de algun deporte de contacto. (por seguridad, ya que al parecer tambien eres de México)

Toma en cuanta tu peso y tu complexión fisica, si estas muy delgado, no te recomiendo el gimnasio, ya que solo te marcaras y debido a tu fisico no sera mucho el desarrollo muscular, amenos que te inyectes y xhalala shalala, y eso resulta contraproducente.

Ahora si eres de complexión media a robusta, te recomiendo el gimnasio, pero te advierto, vas a subir de peso, ya que tambien tienes que consumir una gran cantidad de PROTEINAS principalmente.

Si tu eleccion es el gimnasio es muy recomendable que practiques algún ejercicio cardiobascular. (correr, brincar la cuerda).

Si tu eleccion es el deporte de contacto debes consumir primordialmente carbohidratos, ya que el ejercicio y la fuerza ocupadas son brutales, pero te sera mas facil para marcar TODOS los musculos de tu cuerpo.

Procura mencionar tu edad, talla y estilo de vida para la otra ok?

independientemente de tu decisión felicitaciones por no ser otro vicioso mas en este país y mucha suerte!!!!

Hola que tal mira en lo personal te recomiendo el Krav Maga, pues es una tecnica de combate para situaciones reales unicamente, aunque cabe señalar que el Muay thai es tambien una tecnica muy buena y no es tan deportiva como lo mencionan, en lo particular estas son las tecnicas que a mi mas me gustan, otra cosa importante que te puedo comentar es que el Krav Maga tiene muchos movimientos y ataques provenientes del muay thai, asi que creeme que no estarias perdiendo realmente la tecnica del muay thai si decidieras practicar Krav Maga, la ventaja del Krav Maga como lo mencione antes son las aplicaciones urbanas, como desarmes de cuchillos, palos, pistolas, etc. Un saludo

anda a hacer muay thai y has POCAS pesas, no solo practiques bíceps, sino que también haz tríceps, pectorales, abdomen, espalda, hombros, etc. pero solo que no lo hagas tan seguido ya que estarás haciendo mas cosas aparte de las pesas. lo otro que influye harto es alimentarse bien, haz una dieta hipocalorica, sirve bastante para deportistas.

P.d: si haces solo bíceps o solo practicas 1 ejercicio con las pesas tu cuerpo quedara feo.

mira tus musculos al no hacer el esfuerzo que acostumbraste en el gym perderan volumen y forma mejor haz lo que desees pero practica un poco de pesas para que sigan en forma y claro no solo tus brazos sino pecho espalda abdomen muslos etc. solo que con menor fecuencia e intensidad ya que practicaras algo aparte y los exesos nunca son buenos