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Busca paginas de endocrinologia ahi hay dietas como la que buscas.

suerte!!!!

ve a vitalinea.com y te registras, te estaran mandando recetas de 1200 calorias a tu correo, es bastante bueno, suena rico todo lo que te recomiendan sin pasarte

Mira antes que todo cada organismo es diferente...y hay dietas para cada quien yo en lo personal recomendaria que fueras con tu doctor primero antes de comenzar una dieta...por que a la larga puedes afectar tu salud si no es una dieta disenada para ti PERO...cada quien...yo cuando comenze mi dieta mi nutriologo me dijo que comiera comida con pocos carbohidratos como la lechuga, el pepino, pollo, carne roja, pescado, quesos, jamones, huevos...son unos de los ejemplos entre otros y pues en si de primero solo podia comer 20 carbohidratos al dia una dieta muy exagerada pero pues de que bajas bajas....despues cuando fui bajando fui aumentando un poco mas los carbohidratos a 50 pero no mucho para no perder la dieta...y asi hasta que logre mi peso deceado.........algunas cosas que no puedes comer mucho son las frutas, arroz, frijoles, pasta, tortillas TIP: TODO LO QUE TENGA MUCHOS CARBOHIDRATOS....

Hace la de Scardale.SALUDOS

Si kieres algo facil no te doy una te doy varias opciones:

www.dietas.com/

LAS DIETAS NO FUNSIONAN ASI CDA ORGANISMO ES DIFERENTE ASI QUE NO HAY DIETAS UNIBERSALES TIENES QUE IR CON UN NUTRIOLOGO PARA QUE TE AGA UNA DIETA ESPESIAL