pergunta pros maromba de plantao?
fala galera,seguinte,vou ter que ficar 30 dias longe da academia por motivos cirúrgicos,gostaria de saber o que eu faço para segurar o máximo possível de massa muscular nesse período,valeu
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hahaha eu ri da resposta do Cleyton kkk....
mais falando sério
estando 100% parado, nao há como evitar uma perda muscular..mais para voce diminuir essa perda, uma das saidas seria vc tomar BCAA todos os dias...o BCAA possui um efeito anti catabolico, ou seja, ele ajuda a evitar que o corpo transforme musculos em energia...ajudará a resolver sua situaçao, mais lembre-se, uma pequena perda é inevitável e natural
Malha bastante e se nao der espere