resulta que cuanto mas ejercico hago, mas peso! tengo 13 años, y actualmente peso 80-84 kgs. pero es que vario MUCHO sin sentido.
miren: despues de navidad, en la cual estuve comiendo mucho turron y no me movi lo mas minimo, pesaba 79 kgs.
y siempre despues de hacer mucho ejercicio durante unos cuantos dias peso por 83 kgs, como si hubiera engordado!
un ejemplo reciente:
ya se que en un dia no se adelgaza nada, pero es que hace mas o menos 5 dias pesaba como 81 kgs, y el viernes me estuve TODO el dia corriendo. y el sabado pesaba 84 kgs!!
y no comi nada en especial durante ese tiempo
como es posible??!! ya no se que hacer para adelgazar!
hago ejercicio o como como un poseso??
ayudenme, ya estoy un poco harto
gracias
Update:ske lo que yo quiero es quemar grasas y ser mas delgado, no aumentar musculatura y ser mas tocho aun!
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Es una caracteristica tuya, desarrollas masa muscular muy rapido, y tiene sun metabolismo muy variado, se acelera y se desacelera muy rapido.................saludos desde venezuela
jajaja ya somos dos raros con el peso, yo perdà masa muscular pero no perdà peso, todos dicen q me veo mas delgada pero la bascula dice q no he perdido peso cuando te peses procura q siempre sea en la misma por q luego la q esta mal es la bascula
cuando mas deporte agas y si ejersicios con pesas iras ganando peso, porque vas ganando masa muscular, y la fibra muscular pesa casi el doble que la grasa de igual proporcion. tu instructor en el gim te tiene que dar esa informacion
Veo que tienes un problema de alimentación.Nada de comer un montón, luego nada. asà no funciona. OLvida los dulces, bollos y comida basura.Come las veces normales y metele caña a la verdura, el pescado, la crne ,la leche,las ensaladas y los cereales , verás que el problema comienza a remitir
El tema es que por más que hagas ejercicios, depende lo que comas en el perÃodo que lo realizas (puede ser un dÃa, dos o una semana entera), no es sólo hacer ejercicios, tal vez tendrÃas que consultar con un nutricionista para que te confeccione una dieta.
Saludos.
te entiendo pero si deseas bajar de peso
nesesitas muuuuucha fuersa de boluntad
CUANDO SE HACE EJERCICIOS LOS MÃSCULOS SE REAFIRMAN Y POR CONSIGUIENTE GANAS MÃS PESO... PERO ESO ES AL PRINCIPIO LUEGO VERÃS LOS CAMBIOS QUE EXPERIMENTA TU CUERPO QUE SON EXCELENTES... NO COMAS NADA DESPUÃS DE LAS 7 DE LA NOCHE, TRATA DE EVITAR LAS FRITURAS, LAS HARINAS, ENTRE OTROS ALIMENTOS QUE NO SON SALUDABLES... LAS AZÃCARES ENGORDAN MUCHÃSIMO... SI QUIERES ALGUNA AYUDA EXTRA CON PASTILLAS TE RECOMIENDO UNAS LLAMADAS REPENTIL Y OTRAS PARA LAS GRASAS LLAMADAS CHOLIPIN... AYUDAN BASTANTE AL ORGANISMO... SUERTE!!!
Mira puedes tener un problema en la tiroides lo siguiente es que apenas te estas desarrollando y pues vas a cambiar yo a tu edad pesaba 86 y ahora peso 70 osea no te preocupes y ps al hacer ejercicio la grasa la conviertes en musculo y el musculo hace que peses mas espero que pueda servir mi repuesta
cuidate
exacto, pesa más el músculo que la grasa, no obstante no conviene que te obsesiones con tu peso, pues si no cada vez lo vas a ver todo peor, lo mejor es que vayas a un médico que te ponga una dieta sana y hagas ejercicio
LA TALLA Y EL PESO NO TIENE NADA QUE VER, CUANDO HACES EJERCICIO DESARROLLAS MUSCULO, EL CUAL PESA MAS QUE LA GRASA, Y SI ERAS MEDIO LLENO, AUNQUE VEAS QUE DISMINUYES LA TALLA PUEDE QUE AUMENTES PERO POR LOS MUSCULOS, PRO NO ES NADA MALO, AHORA QUE SI QUIERES SOLO BAJAR DE PESO AUNQUE NO SE TE NOTE FISICAMENTE PUES HAZ MUCHA BICICLETA Y CORRE, PERO POCO Y DIARIO, NO MUCHO PQ SI NO VAS A AUMENTAR LOS MUSCULOS DE LOS MUSLOS, POR CONSECUENCIA, AUMENTARÃS DE PESO
LO QUE SI CUESTA ES QUEMAR GRASA, LO QUE GANES DE GRASA EN UNA SEMANA LO QUEMAS EN 1 MES, PERO NO BASTA CON EL EJERCICIO, DEBES DE DEJAR DE COMER GRASAS Y AZUCARES PQ SI NO AUNQUE LAS QUEMES LAS RECUPERAS CON EL ALIMENTO
MIRA, LO Q T RECOMENDRIA ES Q HAGAS EJERCICIO CARDIOVASCULAR (O SEA, COMO CORRER UN POCO, NADAR, HACER BICICLETA) Y REAFIRMANTE (LAGARTIJAS, SENTADILLAS, PESAS CON POCO PESO) PUES SI NO AUNQUE YA ESTES MUY FLACO SEGUIRÃS ESTANDO FLACIDO DE LOS MUSCULOS Y ESO TE DA LA SENSACION DE QUE AUN TIENES EXCESO D GRASA CUANDO NO ES ASI, Y NO TE FIJES MUCHO EN EL PESO PQ EN EL INFLUYE LA ROPA Q TRAIGAS PUESTA, LA CANTIDAD D AGUA Q HAYAS TOMADO Y LA COMIDA Y HORARIO EN EL Q HAYAS COMIDO, NO ES LO MISMO PESARTE CON EL ESTOMAGO VACIO Q DESPUES D LA COMIDA