¿Por que me lesiono ta facil y tan seguido?
Por que me pasa eso y no nada mas eso si no que me dura mucho tiempo la lesiones musculares.
Y es que aparte juego mucho futbol.
Que me recomiendan tomar vitaminas o algo para evitar esto.
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Probablemente tengas lesiones de repetición debido a una lesión original mal curada. Un esguince, por ejemplo, que no haya sido solucionado adecuadamente.
Debes guardar reposo y rehabilitación muscular progresiva, sin forzar la musculatura.
Para evitar nuevas lesiones, debes calentar y estirar la musculatura antes de realizar ejercicio. También puedes reforzar tus puntos débiles con vendajes funcionales, que se hacen con tiras de esparadrapo de tela. Puedes encontrar imágenes de cómo hacerlos en google.
Lo que te recomiendo es que vayas al medico pues seguramente haces mas esfuerzo del que tu cuerpo puede aguantar, eso si alimentate muy bien.
El dolor de espalda afecta a miles de personas todos los días. Es tan común que el 80% de la población alguna vez en su vida va al doctor por dolor de espalda. Aunque el dolor de espalda puede ser causado por muchas cosas, igualmente hay muchas formas de preparar y curar el dolor y esto es de lo que va este volumen de aquí https://tr.im/1Lwt1 , Adiós Dolor De Espalda.
La primera cosa que descubrirás del manual Adiós Dolor De Espalda de Ulises Rossi es porque pasa esta cosa, la causa del problema para poder tratarla porque por otra parte de ser un problema inaguantable que impida a las personas desarrollarse con normalidad en cualquier circunstancia de la vida incluso puede causar problemas mayores con el tiempo, agravando su condición y desencadenando mayores incomodidades.
no te tienes que aser algún análisis de sangre para ver como andas de calcio magnecio que son las cosas esnciales ,para prebenir las leciones.
Por nada del mundo tomes vitaminas ni pastillas ni nada por mejorar lo antes posible. Debes descansar e ir al medico a hacerte revisiones, en el futbol es facil hacerse daño, pues se pasa mucho tiempo haciendo ejercicio. Las pastillas y esas cosas vitaminicas solo haran que acostumbrarte a ellas y cuando te lesiones tardars mas en curarte si no es con esas pastillas.
Deja a tu cuerpo descansar. Mucho deporte en esceso tambien es malo.
Amigo ingerí muchas fibras magnesio y levadura de cerveza esto es fundamental viene en grageas tambien