Quante kcal oggi?
Colazione : una brioche del bar alla marmellata
Spuntino 25 g di patatine del sacchetto
Pranzo 70 g di pasta con olio (circa un cucchiaio) e peperoncino e poco grana + un pó di salame secco austriaco circa due fette da diametro 4cm+ 30 g di pane bianco +40 g di pane nero con un cucchiaio di miele
Spuntino 6-7 grissini Fagolosi e un kiwi + 1/5 di brioche al cioccolato avanzato da mia madre
Cena: piatto di zuppa ai 5 cereali e un cucchiaio di crauti
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Answers & Comments
- Una Brioche alla marmellata ha 190 calorie (kcal)
- 25 g di Patatine del sacchetto sono 125,75 calorie (kcal)
- La pasta allora un peperoncino ha circa 25 calorie per 100 grammi ma penso che non ne hai usato così tanto altrimenti avresti la bocca di fuoco xD quindi faccio finta che ne hai usati 1 grammo per dire quindi sono 0,26 calorie (kcal), anche qua salame faccio finta che ne hai usato 3 grammi ma penso anche meno quindi sono 12,15 calorie (kcal) + la pasta che sono 285 calorie (kcal), le fette di pane bianco con miele sono 85.5 calorie mentre per il pane nero sono 110.5 calorie
- Spuntino con grissini 12,5 calorie + kiwi 32 calorie + mezza brioche al cioccolato è di 210 calorie
- Zuppa ai 5 cereali + cucchiaio di crauti ( 62 + 8 ) = 70 calorie (kcal)
In totale oggi hai assunto: 1133.66 kcal = arrotondo a 1135 kcal