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si se puede utilizar, lo que te da la categoria 5 o 6 es en si el cable no el conector.

Si se puede poner, te dejo esta pagina, para que veas la diferencia entre uno y otro, CAT6 es la nueva generacion.

el conector para los dos cables cat 5 y 6 son diferentes el cat 5 lleva un conector y el cat 6 lleva otro diferente a un que son iguales pero internamente son diferentes un es mas amplio y el otro es menos amplio por dentro

La categoria se la da tanto el cable como el conector que utilices. Es muy importante que no bajes nunca de categoria. Si el cable es de categoria 6 conector categoria 6. Saludos