Todo el mundo habla de defensa personal, todo el mundo opina, pero la realidad es que pocas personas tienen experiencia en este campo. Aquí no pregunto sobre sistemas, métodos o artes marciales que traten de defensa personal, sino de la defensa personal en si. En que debe de consistir? que se debe de enseñar? como? a que ritmo? cuales son los errores mas comunes a la hora de enseñar defensa personal en las artes marciales? Y quizá lo mas importante, el tiempo, en cuanto tiempo se debe de poder dar resultado?
Como siempre, cualquiera que sienta la necesidad de escribir una tontería, por favor regrese al foro que allí encontrara mucho de donde escoger. Del mismo modo todo aquel que no tenga nada que aportar, abstenerse por favor.
Update:Ekbaalam, buena respuesta, y gracias por los datos que me pasaste, es una lastima que no haya grupos de Krav maga aquí, aunque debo decir que salí con una chica israelí que si sabe Krav maga, aun que no le gustaba hablar mucho de eso, en fin mujeres.
Miguel, ¿no leíste bien la pregunta? En fin. Será difícil decidir una buena respuesta.
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La defensa personal se reduce únicamente al estudio de las técnicas mas fáciles de aprender y de aplicar en todo lugar y en toda situación. El desarrollo de la capacidad de prevenir una agresión y de responder a la misma en el mas corto tiempo, aun que esa respuesta sea huir. Las llamadas artes marciales no son útiles como defensa personal ya que requieren de mucho tiempo para desarrollar técnicas complicadas, del mismo no se ocupan del estres de combate ni de las posibles variables de la situación, el tipo de terreno o la cantidad de atacantes. Las llamadas artes marciales buscan el desarrollo físico y deportivo del individuo cosa que es muy buena pero eso es algo que lleva mucho tiempo, en una sociedad moderna como la nuestra las personas que son susceptibles a ser víctimas de una agresión suelen no contar con mucho tiempo para aprender a defenderse. Como ejemplo de lo que digo, en el trabajo policial el entrenamiento se centra solo en unas cuantas técnicas y en las condiciones de su aplicación, ya que los oficiales no cuentan con mucho tiempo para pulir técnicas. En los programas de defensa personal civil que utilizamos en Krav Maga se hace lo mismo, unas cuantas técnicas que sean útiles y fáciles de aprender, después su empleo en circunstancias reales así como el estudio del terreno, cantidad de atacantes, circunstancias particulares, así como el conocimiento de que aun así se puede salir herido de una situación de peligro. En conclusión, la defensa personal es algo mas que hacer artes marciales.
En mi opinion la base principal de la "defensa personal", es la prevención y sentido comun para evitar situaciones peligrosas y no seas un blanco facil ni obvio, tambien llamada "autoprotección".
Ya las técnicas las utilizas cuando no te queda de otra pero tu bien sabes que aunque practiques 1000 veces por ejemplo un desarme, a la hora de la hora puedes fallar.
Por hay un usuario (me parece que fue Pachizo) menciono que los componentes de la seguridad son: 90% prevención, 5% reacción y 5% suerte.
Honestamente cuando en este foro se plantea alguna pregunta sobre este tema, mejor recomiendo estilos que se enfoquen más en esto como el krav maga, sambo, etc, aunque la calle es tan inpredecible que la verdad dudo que haya un sistema que te haga invulnerable, prueba de ello, estan los policias y militares que son heridos o mueren teniendo la mejor preparacion y armas contra un delincuente.
Saludos.
para mi la defensa personal, es sobrevivir a un ataque usando cualquier medio posible, asà sea correr, morder, o entregar tus posesiones para no morir o salir dañado...
muchos creen que defensa personal son técnicas espectaculares, patadas de 5 metros de altura con 10 giros, pero no.. una buena defensa en caso de robo es entregar tus cosas, (no vale la pena el riesgo de morir por 100 o 500 pesos),
en la defensa personal se maneja mas lo sicológico, para saber que hacer en determinada situación, y estar alertas, por que puede pasar que entregaste todo y aun t quieren dañar, ahà si entre la parte donde debes usar, técnicas y fuerza, aun que recordemos que en esos caso es mejor LA ACTITUD y el valor que saber 10000 de técnicas
saludos
Hola compañero:
Muy buena pregunta:
El consepto de defensa personal es algo mucho mas alla del sentido común, y mas de preparacion para una consecuancia dada para saberlo afrentar.
Defensa Personal es solo el consepto de sobrevivir a una caamiidad donde esta en riesgo tu vida o de quienes te rodean, una reaccion natural donde das todo lo que de ti para saber afrentar una situacion dada, preparandote antes para ello mental y sicologicamente.
La Defensa personal es prepararse mas para lo malo que para lo bueno ya que lo bueno al fin y al cabo llega.
Espero esto valga.
Ãxitos.
Hola Caballero Oscuro,
Que puedo añadir a los excelentes comentarios de los compañeros del foro...
Un tema que no se ha tocado es que la defensa personal viene muy ligada al concepto de LEGITIMA DEFENSA, que suele ser distinta de un pais a otro por depender de las leyes. http://es.wikipedia.org/wiki/Leg%C3%ADtima_defensa
En la mayoria de las artes marciales que si enseñan tecnicas efectivas para la defensa personal muchas veces no toman en cuenta este importante aspecto. Obviamente lo importante siempre sera salir ileso de alguna situacion peligrosa pero muchas veces las consecuencias "legales" suelen ser muy inesperadas... En la mayoria de los paises, las leyes sobre legitima defensa plantean que en caso de tener que actuar de manera violenta para evitar fuertes sanciones, se recomienda una REACCION PROPORCIONAL A LA AGRESION, cosa que todos sabemos no siempre es facil de aplicar...
La defensa personal empieza logicamente por la PREVENCION: conductas de la vida diaria que hay que evitar o implementar. No ostentar demasiadas riquezas al salir, no andar solo en lugares desconocidos sobre todo de noche son los ejemplos tipicos...
Luego esta el tema de la reaccion, la mayoria de las artes marciales no enseñan a actuar bajo situaciones de miedo, de estress, de panico o de fuerte dolor...
La defensa personal tambien incluye la COMUNICACION con el agresor (diplomacia) ya que sabemos que siempre sera mejor evitar una pelea. Saber analizar rapidamente su entorno es un aspecto fundamental tambien: quien trae armas, quien manda si son varios agresores, por donde huir mas facilmente...
Otro tema que se toca muy poco tambien es el de la diferencia entre un combate RITUAL y uno de SUPERVIVENCIA. Muchos de nosotros estamos acostumbrados a combates o agresiones del tipo ritual o de dominacion, esto incluye los combates deportivos (con reglas) o las riñas callejeras con insultos en las que podremos salir lastimados o lastimar a un oponente pero que son en realidad peleas en las que nuestra vida no esta en peligro y en las que solo actuamos por orgullo (dominacion sobre un miembro de nuestra misma especie). En el combate ritual, actuamos como los grandes primates, gritamos, nos erguimos, nuestro pulso se accelera, cerramos los puños (actuamos en gran parte en base a nuestro cerebro mamifero)... mientras que en un combate de supervivencia, el cual casi siempre involucra armas y en el cual nuestra vida esta realmente en peligro, nuestras reacciones fisicas y psicologicas son muy distintas (de hecho son las opuestas a las del combate ritual), actuamos en base a nuestro cerebro reptiliano, nos paralizamos, nos hacemos bolita para protegernos, la sangre se aleja de las extremidades, las pupilas se contraen para fijar la vista, abrirmos las manos para agarrar y provocar mas daño (si no sostenemos algun arma). Los sistemas modernos de defensa personal como el Krav Maga toman muy en cuenta estos aspectos...
De ultimo comentare que en la actualidad se pusieron de moda muchos aparatos como el espray de gas lacrimogeno o gas pimienta, paralizadores de descarga electrica (taser) y armas de mano como el baston telescopico, yawara, kubotan, ... estos artefactos son efectivos si se saben utilizar y son una buena opcion en cuanto a defensa personal en la actualidad. Cualquier arte marcial que pretenda enseñar realmente defensa personal ademas de enseñar a utilizar cualquier objeto como un arma tambien debe tomar en cuenta algunos de estos artefactos modernos en mi opinion.
Saludos y Suerte en tu Camino...
Pues aunque soy relativamente nuevo mis mejores respuestas han sido en artes marciales...y bueno yo soy un entusiasta de la defensa personal, para mi es en si el poder sobrevivir a costa de todo en una situación peligrosa no se trata de ir de busca pleitos con los marihuanos que te vallas encontrando en las calles y callejones, antes que nada es saber estar alerta no importa que tan bueno seas luchando si te toman desprevenido, despues de ello una base es el evitar la confrontación a toda costa no tienes que partir rostros a diario la pelea solo es justificada en una situación que lo amerite ya que tu vas a utilizar todo lo que este a tu alcance desde atacar los ojos de forma peligrosa, la nariz, los golpes bajos o incluso armas ya sean contundentes , armas blancas o incluso de fuego...es realmente peligroso tener una pelea callejera tanto para ti como para el otro esto puede traer consecuencias legales aunque te estes defendiendo, tampoco se tratan de peleas espectaculares...no vas a lucirte en la calle, es cuestion de supervivencia, lo mejor es sacar de combate al rival aunque sea por poco tiempo para poder salir de ahi sin ser lastimado o evitar que lleguen "refuerzoz" ya que los asaltantes, pandilleros, violadores (en caso de las chicas) casi nunca estan solos o lejos de una zona de seguridad para ellos por lo que siempre vas a estar en desventaja, lo principal es meterse en la cabeza el hecho de que no estas en una competencia, el otro no tendra compasión si te deja gravemente lastimado o te asesina, a esas personas no les importas, no hay golpes prohibidos ni codigos de honor es simplemente salir lo mejor que se pueda de la situación si se puede sin ser herido mejor, para mi en lo personal esa es la base de la defensa personal en mi humilde opinión, espero haber sido de ayuda para esta cuestión y aprobecho para presentarme ya que veo que muchos de los que contestaron realmete tienen noción de lo que hablan y han puesto opiniones serias y no payasadas como suele ocurrir..en fin gracias y hasta pronto nos estaremos leyendo en proximas respuestas de artes marciales...ciao.
primer error que yo veo...separar artes marciales y defensa personal. Se supone que las artes marciales son para el combate contra un enemigo que puede o no estar armado o venir acompañado de mas....hoy en dia se tiende a considerar a las artes marciales como deporte y a la defensa personal aparte, cuando es la defensa personal el primer objetivo de las artes marciales.....yo opino en este punto que las artes marciales deben practicarse para lo que son, y el aspecto deportivo como un extra que no debe ocupar todo el curriculum.. Segundo error pensar que las peleas reales son como en torneos o peliculas, pues por mucho que puedan parecerse es imposible que puedan recrear al 100% lo que es la realidad del combate. 3er error es creer que un arte marcial o varios son la solucion, porque un arte marcial o metodo de defensa en manos de un mal practicante es inutil, el metodo solo te enseña como usar tu conocimiento, pero al final el uso eficaz depende de cada persona
para mi la defensa personal se conecta mucho con la pelea, pero son cosas distintas...la defensa es primariamente repeler el ataque y salir de peligro lo mas rapido posible, evitando una confrontacion directa con el agresor; el combate es ya enfrentar de frente al atacante, ya no hay sorpresa y estan relativamente en igualdad de condiciones, es decir, estan los dos en la misma posiblidad de infrigirse daño, los medios de que hagan uso cada quien ya son punto y aparte...puedes estar primero defendiendote, pero al siguiente momento ya estes peleando o al reves...depende de la situacion en la que te encuentres
lo primero que hay que enseñar en mi opinion (yo he enseñado lo que puedo aportar usando mi arte, y por lo menos a los poquitos que les ha interesado mi pequeño aporte me han comentado que si les ha sido util) es conocer el propio cuerpo, que podemos usar de armas naturales y los alcances de cada una, en este apartado cada arte marcial real tiene su particular forma de hacerlo, y cualquiera es valida mientras se sepa transmitir la idea....hay que enseñar la tecnica basica, pues un golpe, patada o X tecnica si esta mal hecha es mas facil de contrarrestar. Luego fortalecer el cuerpo tanto para desarrollar la maxima velocidad, fuerza, precision y agilidad como para soportar los rigores del combate..Luego, pasamos del que tenemos al como lo usamos, aqui es donde se ve mas la separacion del verdadero arte marcial del deportivo, pues en defensa personal y combate real nos orientamos a dañar lo mas posible al agresor, quizas teniendo que matar en defensa propia, y usando al 100% los recursos que nuestro arte marcial X nos brinde...enseñamos pues a usar las armas de cada quien en determinadas formas y situaciones, ademas de tratar de que aprendan a adaptarse a la situacion y a juzgar cuando actuar y de que forma...
lo ultimo seria enseñar que todo lo aprendido es util, pero no servira si el practicante no sabe usarlo ni adaptarlo a su situacion, pues tanto la defensa personal como el combate son cosas muy impredecibles y fuera de toda comparacion con lo deportivo...tambien hay que hacer que ganen seguridad y que adquieran la habilidad de estar tranquilos en situaciones riesgosas y que sepan tomar decisiones rapidas...pues tanto la lentitud y las dudas como el panico son cosas que no puede tener al estar defendiendo su vida.
el tiempo, la verdad eso es relativo, pero una defensa personal realmente eficaz y con verdaderas posibilidades de sobrevivir sin daño a la integridad fisica lleva no menos de 3 años, lo digo porque lo dificil no es que aprendan las tecnicas, sino que las aprendan a aplicar y lo mas importante, que puedan adquirir el estado mental necesario para usar su aprendizaje eficazmente, ademas de lo que en artes marciales se conoce como "no-mente", reaccionar uniendo mente y cuerpo para maximizar la eficacia....digo esto porque hay muchos metodos que te ofrecen defenderte bien en poco tiempo, y la realidad es que a menos que te dediques casi 100%de tu tiempo a practicar, es muy dificil ser eficaz en poco tiempo...a lo mas sobreviviras un rato, pero si la situacion se fue de control quizas y ya no puedas...
Hola amigo, la defensa personal en las artes marciales, es DEFENSA en general, se usa en casi todas o en todas las artes marciales. Si te enseñan a atacar te enseñan a defender del ataque esta claro. Ademas de eso hay tecnicas que se usan para defenderse y al mismo tiempo pasar al ataque, otras tecnicas para defenderse apartando al individuo. El Aikido es un arte marcial para la defensa personal, ya que todas las tecnicas son para la defensa. DEFENSA PERSONAL que es? simplemente es saber defenderte, saber como hacerlo, cuando, saber como bloquear un ataque y como responderle. DEFENSA PERSONAL es un concepto mas femenino que masculino, ya que una chica es mas debil que un chico, las chicas son mas afectadas por las violaciones y demas, maltratos. Por eso algunos lo llaman defensa personal para chicas. DEFENSA PERSONAL incluye ademas la defensa del ataque con navaja, u otros objetos. Como por ejemplo en la peliculas de Jackie Chan xD, para parar los ataque de navajas, o palos, usa un trapo para bloquear o cualquier objeto, eso es real, y se usa en defensa personal. Al igual que el bolso de las chicas, si uno te lo quiere quitar pues hay tecnicas con el bolso, hasta con ropa y no es broma.
Tambien podemos llamar DEFENSA PERSONAL a diferentes tecnicas de defensa contra puños o patadas, no es solo esquivar o parar los puños o patadas, sino bloquear, romper, rematar cuando lo dejamos en el suelo. Se os presentaron muchos casos en los cuales les agarran del cuello, o de la ropa, o os cogen por atras y no puedes moverte, te agarran las manos o los pies. Pues se usa defensa personal para salir de aprietos asi. En muchas artes de lucha, lucha libre es uno de los mas efectivos, en el cual la defensa personal es del 99%. Otros son Kung Fu, Aikido. La defensa personal es muy interesante e necesaria y bastantes artes masrciales se olvidan de eso.
Tambien hay DEFENSA PERSONAL callejera, que es un poco diferente ya que la situacion es diferente, mas nervios, adrinalina, demas, pues en algunas artes marciales se aprende y me parece lo mejor. Que debe esnseñar la DEFENSA PERSONAL, pues debe enseñar, sin importar en la situacion que te encuentres, saber defenderte. Salir corriendo no es defensa personal xD, ni tampoco dar dinero para que no te peguen xD, Pipex, eres muy gracioso...., eso lo que tu dices es una forma de escapar, de retirarte, de proteger tu vida auque sea de una forma patetica, a veces inteligente. Eso lo puede aprender cualquiera sin que nadie se lo diga, como tu mismo xD.
Los errore mas comunes son los que dije antes, que no se enseña DEFENSA PERSONAL CALLEJERA, es decir que te colocan en una situacion paracida a la de la real que te pueda pasar en la calle, entonces aprendes mas(asi practicaba kung fu callejero usando defensa personal).
Otra cosa es que tu entrenador tenga poca experiencia y poca imaginacion...
Se necesita mucho tiempo para perfeccionar las tecnicas, muchos años aunque tengas talento en artes marciales. Te recomiendo lucha libre o callejera, pero con un entrenador profesional con experiencia sino nada xD.
Ahora bien, no existe la DEFENSA PERSONAL en si, son tecnicas que se aprenden en las artes marciales, aunque no en todas. Y si encuentras un gimnasio o un club donde ponga defensa personal solamente, te aseguro que no es nada del otro mundo, te digo por experiencia de la lucha libre y de Kung Fu + Defensa personal. Puedes aprender defensa personal tu mismo si eres bueno, y tienes buena imaginacion . Espero haberte ayudado.
Para perfeccionar la tecnica en defensa personal, se necesitan muchos años de entrenamiento, hacer artes marciales y saber pensar. ;)