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si, aunque no es lo recomendable, ya que el cuerpo tiene que asimilarlo, en cuanto suprimas el estímulo para adelgazar lo más probable es que vuelvas al peso inicial

Es mejor poco a poco, con ejercicio y comiendo algo menos

suerte

:)

si claro con una buena rutina de ejercicio diarios, comida balanceada, organización, y mucha fuerza de voluntad,lograras tu objetivo. vamos empieza desde ya que si se puede.

Si ya te parece que no hay escapatoria, que has dejado de luchar contra tus kilos de más, no te da por batido, aun consigue perderlos pronto y sencillo con la solución apropiada, esta https://tr.im/yBWN4 es la solución oportuna. Con este programa yo he dejado atrás todos los kilos extra de mi cuerpo por este razón lo recomiendo a cualquiera, puesto que todos consiguen bajar de los kilos extra.

Si se puede es como 22 libras o sea que sería casi de 5 a 6 por semana. Lo que tienes que hacer es esto:

1. Rutina de ejercicios como caminar tres veces por semana por 45 minutos. Intercambiar entre día con fuerza.

2. Tomar mucha agua y es el líquido que debes de tomar. Dejar de comer los blancos(pastas, arroz, harina). Tratar de comer muchos vegetales y frutas. Los primeros al vapor mejor con algo de sal y aliño.

3. Dejar de tomar gaseosas y fritanga.

Espero haberte ayudado

si, yo perdi 12 kg en 1 mes y ahora tengo anemia. No te lo recomiendo

Se recomienda como 1 kilo por semana, pero no más de dos. Lo más importante es mejorarar tus costumbres alimenticias y rutina de ejercicio, para que el peso que pierdas no lo vuelvas a subir.

Tener un buen metabolismo así como una buena alimentacion es todavía mas importante y eficaz que ir al gimnasio, porque en una rutina de gimnasio se pierden entre 1000 a 1500 calorías en un día y un kilogramo equivale a más de 9000 calorías, osea que si fueras día por medio al gimnasio como es lo habitual en las personas que asisten a este, te demorarías entre 12 a 18 días en bajar un solo kilo, y siempre y cuando durante esos días tampoco comas tanto, lo que es difícil si llegas cansado a tu hogar después del gimnasio, esto parece una trampa sin fin.

Es por este motivo que muchos al intentar bajar de peso yendo al gimnasio lo abandonan a la primera o segunda semana de empezar, al no ver resultados después de tanto esfuerzo y tiempo invertido.

Lo mejor para bajar de peso entonces es concentrarse mas en la alimentacion diaria que en el ejercicio físico , como también es recomendable

http://dietasrapidasyefectivas.net/

Fuente(s):

http://www.youtube.com/watch?v=LjG15tVcC-Y&list=PL...

claro que se puede trata de correr 1 hora y hacer 30 sentadillas para que quemas mucha grasa y la alimentacion balanciada es importantisimo una fibra a a la hora de el almuerzo no caera mal y 2 frutas al dia tampoco para que el cuerpo saque nutrients de estas

Con eso podrías bajar hasta 15 Kg si te lo propones.

Sí puedes bajar hasta 5 kg por semana !!!