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es buena la tecnica de ir a tu corazón enfocarte en él, respirar a través de él, y recordar un momento feliz.hasta que recobres un estado de equilibrio y paz.

para la ansiedad me ha servido mucho repetir frases como "yo soy un circulo de protección alrededor de..... (la cosa o persona por la que te preocupas) o repetir frases como "todo el tiempo es de Dios y es perfecto" cuando sientes que vas a llegar tarde a alguna parte o que no te va a dar tiempo de algo.

creo que lo más importante es hacerte conciente de que estas en un estado de stress que tienes que controlar.

escuchar una cancion q

me guste

pero la depre solo

me hagarra

en la noche

Hola corazón, afortunadamente no suelo tener esos estados de ánimo, sin embargo algunas veces (muy pocas) me engancho.

y aunque lo que refieres no lo sabía, lo primero que hago es cambiar esos pensamientos negativos en pensamientos positivos, trato de relajarme, escuchar música o me reúno con mis amistades, de esas que te reconfortan el alma y llenan de alegría y optimismo mi vida. Espero que tengas amistades así.

Un beso!!!

Feliz noche

También es importante mencionar tu conexión con Dios y el poder que tiene la oración y la meditación

yo trato de dormir, asi se me pasa, o sino trato de ir a ver una amiga en que anda charlar un poco estar en otro mundo me pone contenta, y tambiem el pensar que en el mundo hay problemas peores que los mios y que si comparo lo mio siempre es una estupidez entonces ma digo: "por esto estoy mal, hay millones de personas que no pueden estudiar que se mueren de habre qu eno tienen donde vivir que la pelean con una enfermedad, y sin embargo yo tengo salud comida estudios y donde vivir". entonces asi me doy cuemta y no vale la pena sufrir tanto.

sonreir pensar positivamente pensar en las personas que mas quieres y hacer cosas divertidas!!!!!!!!! esos son mis recursos!!!!!!! aaa y pensar en mi musica favorita y mis sueños!

Moverme!!! Ponerme en marcha!

=)

En realidad no lo sabía, generalmente si los tengo, no me recupero facilmente.

La ansiedad es algo que lo podemos curar si creemos en nosotros y elegimos bien el método de librarnos de ella. Este http://superartuansiedad.latis.info/?ktUp es el método que a mí me ha ayudado a librarme de la ansiedad, es un método que hace milagros y los que sufren de ansiedad sabrán apreciar este método que cura la ansiedad.

La ansiedad es un problema muy extendido, sobre todo en esta sociedad tan frenética que no nos permite un minuto de descanso.

Curar la ansiedad es algo que requiere, sobre todo, mucha voluntad. Aunque hay muchas formas de curar la ansiedad, por lo general requieren de medicamentos tales como calmantes o ansiolíticos, que pueden llegar a hacer más daño que bien a nuestro cuerpo.

Te voy a poner aquí un enlace a una forma muy efectiva de curar la ansiedad. Mucha suerte con ello, y sobre todo, relájate.

http://ansiedad.youtips.info/

Actualizar los minerales.

Una persona que tenga los minerales desequilibrados tiene la puerta abierta para toda clase de depresiones, angustias, ansiedades, ...

La alimentación adecuada es la clave.